酸棗是秋天較為常見的水果，其味道很酸，可以為人體帶來很多的好處，而且酸棗還可以泡水，同樣可以為人體帶來不少的好處，那么酸棗泡水喝的功效有哪些？酸棗茶的功效與作用是什么？適當飲用對人體帶來的好處的確有很多，下面就來詳細了解吧。

1、鎮(zhèn)靜催眠

酸棗一身都是寶，并且都有較好的鎮(zhèn)靜催眠作用，主要是酸棗全株都含有酸葉酮，可直接作用于神經(jīng)中樞，有鎮(zhèn)靜作用，使大腦處于適合睡眠的狀態(tài)，尤其是對高血壓引起的失眠、頭痛等癥有很好的治療效果，十分適合在睡眠飲用。

2、輔助降血壓

酸棗中含有很高的蘆丁成分和一些酸葉酮，泡水后可融入水中，這兩種物質(zhì)對周身的毛細血管都有調(diào)節(jié)作用，可增強毛細血管的通透性和彈性，間接起到降血壓作用，尤其對高血壓引起的腦溢血有很好的預(yù)防作用。

3、補水美容

酸棗中的維生素C比紅棗還高，100g酸棗中維生素C的含量在1200mg以上，并且維生素C是水溶性的維生素，會直接溶解在水中，經(jīng)常喝這種茶水能幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老，同時還能大量的補水，尤其適合在晚上喝，美容養(yǎng)顏效果甚好。

4、開胃健食

酸棗味道酸甜，所含的植物酸極高，在泡水之后會大量溶解入水中，使得茶水味道也偏酸，十分適合在飯前飲用，有很好的開胃健食作用，對孕婦、老人、病者等屬于不佳者來說十分適合。

5、預(yù)防膽結(jié)石

維生素C在食用之后能促進體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁酸，降低體內(nèi)膽固醇的含量，對預(yù)防膽結(jié)石十分有效，并且對膽結(jié)石的治療也有輔助作用，能預(yù)防結(jié)石增大。

6、增強免疫力

野酸棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞；藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

7、酸棗仁的吃法

第一：酸棗仁湯

材料：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎

做法：將所有的藥材洗干凈之后放入清水中浸泡一個小時，隨后將浸泡好的藥材放入鍋中煎煮，水開之后小火慢燉半個小時就可以，服用的時候去除渣滓。

功效：趁熱服用，出汗之后就不可以睡覺，能夠有效的治療一些身體虛弱、勞累，精神心煩意亂等失眠的情況，有效的促進身體健康。

第二日：酸棗仁粥

材料：酸棗仁、生地黃、粳米

做法：將酸棗仁洗干凈之后放入鍋中翻炒，熟了之后取出備用;將酸棗仁放入鋁鍋中，隨后加入剩下的兩種中藥材一起熬粥，留下藥液。將粳米洗干凈之后放入鍋中，隨后加入藥液一起熬粥。

功效：這道酸棗仁粥具有很好的安神滋養(yǎng)效果，生地黃能夠滋陰養(yǎng)心，同時還可以治療心悸失眠以及心陰不足的情況。

第三：酸棗人參茶

材料：酸棗、清水

做法：將酸棗仁洗干凈之后和適量的清水一起煎煮，然后服用藥液。

功效：養(yǎng)心安神