夏天天氣一向比較炎熱，人們非常容易出汗導(dǎo)致身體缺少水分，從而需要時(shí)不時(shí)喝水補(bǔ)充，但是能喝的飲品實(shí)在是太多了，因此很多人都不知道夏天該泡什么喝好。那么夏天泡什么喝？夏天泡什么喝比較好？夏天泡什么喝最好？

1、夏天泡什么喝

(1)泡紅糖姜茶

夏天雖然天氣炎熱，但實(shí)際上人體是外熱內(nèi)寒，加之夏季很多人喜歡吃冷飲，喜歡吹空調(diào)，所以脾胃容易受寒，發(fā)生腹痛腹瀉等毛病，這種情況下不妨吃點(diǎn)熱性的東西調(diào)理脾胃，泡紅糖姜茶喝有助于健脾暖胃，活血化瘀，對(duì)于預(yù)防感冒，緩解痛經(jīng)有很好的效果，適宜于脾胃虛寒的人群飲用。

(2)薄荷泡水

薄荷性味性涼，有疏風(fēng)散熱，疏肝行氣，清利頭目的作用，夏季受暑濕之邪導(dǎo)致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來緩解癥狀;

用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳，祛風(fēng)利咽的作用。

(3)金銀花泡茶

金銀花性味甘寒，入肺，胃，大腸經(jīng)，有清熱解毒，涼血止血，宣散風(fēng)熱的功效，夏季用金銀花單獨(dú)泡茶，或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮后飲用，有清熱解暑止咳的功效，適宜于外感風(fēng)熱導(dǎo)致頭痛的人群服用，但需要注意，金銀花性寒涼，孕婦，老人，脾胃虛弱人群應(yīng)該慎服。

(4)西洋參泡水

西洋參性涼味甘，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火除煩，養(yǎng)胃生津的功效，肺陰不足導(dǎo)致咳嗽喘促，胃燥津傷導(dǎo)致咽干口渴人群，虛煩燥火人群，咽痛失聲人群，倦怠乏力，食欲不振人群夏季也可以多用西洋參泡水喝。

(5)麥冬泡水

麥冬是養(yǎng)陰類中藥中的常用種類，具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺解渴，清心除煩等顏色作用，夏季用它來泡水喝對(duì)因暑熱導(dǎo)致的口干舌燥，咳嗽有治療和預(yù)防的作用。

(6)喝綠茶

夏天人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，泡龍井，碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦，性寒，富含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，精神疲乏困倦的時(shí)候泡上一杯綠茶，綠茶中所含的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，有提神的作用。

2、夏天喝什么能減肥

(1)芒果綠茶

將芒果去掉果蒂，連皮切片，煎煮20分鐘后，加入綠茶浸泡8分鐘后飲用，能夠促進(jìn)身體燃脂排毒，除了能起到減肥的良好功效之外，還能夠幫助淡化臉部色斑，清除體內(nèi)的大量廢棄物，有效改善膚色。

(2)玫瑰減肥茶

將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解郁之外，還能有效促進(jìn)人體新陳代謝，有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產(chǎn)生便意，能夠快速排光腸胃中的油脂，長(zhǎng)期飲用可以緩解便秘的痛苦。

(3)苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸，這種物質(zhì)能夠有效防止脂肪囤積，提高燃燒脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的時(shí)候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡(jiǎn)單，可以直接用苦瓜熬水或者用曬干的苦瓜泡茶飲用。

(4)銀耳枇杷汁

準(zhǔn)備好新鮮的枇杷和水發(fā)銀耳，適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽，切成小片備用;銀耳用水發(fā)之后加入適量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上適量蜂蜜調(diào)味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富，而且還含有維生素B1和維生素C，經(jīng)常飲用不但能起到瘦身纖體效果，還能排毒養(yǎng)顏。

(5)雙豆紅棗飲

將30克赤小豆，紅豇豆，紅棗洗凈后加入適量清水，煮到豆子爛熟之后飲用，能夠起到清熱解毒，消脂養(yǎng)顏的良好功效。需要注意的是，食用的時(shí)候最好不要加糖。

(6)金銀花荸薺飲

將金銀花，荸薺，葦根洗凈后一同放入大鍋中，加入1000毫升水，煮沸后濾渣取汁，加入適量的白糖當(dāng)茶飲用，能夠起到清熱解毒，排毒瘦身的極好功效。

(7)胡蘿卜蘋果汁

準(zhǔn)備4個(gè)胡蘿卜，兩個(gè)蘋果洗凈，胡蘿卜保留頂部的葉子，將蘋果和胡蘿卜分別榨汁自后混合攪拌飲用，這款果汁味道香甜，能夠起到很好的排毒功效，還能為身體補(bǔ)充所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素，如果覺得榨出來的果汁太甜，可以用青蘋果榨汁。

(8)薏仁菱角蓮藕汁

將菱角去殼剝?nèi)?，和蓮藕一起放入榨汁機(jī)榨汁備用，將薏仁用清水燒開后濾去其渣，和蓮藕菱角汁混合調(diào)勻，加入冰糖或?qū)嶒?yàn)即可飲用，夏天喝能夠起到健脾除濕，解暑生津，消除水腫的功效。