所謂麥苗汁，其實就是麥苗榨成的果汁，可以算是一種蔬菜汁，喝起來甜甜的，還有一股麥香的味道哦，很多都特別喜歡，當然，并不只是因為其味道不錯，更是因為其可以預(yù)防缺鐵性貧血、防治便秘、排毒、延緩衰老，以及減肥等功效，那么一起來看看麥苗汁到底有哪些功效作用吧？

1、防治便秘

麥苗汁中含有豐富的膳食纖維，服用后可以幫助促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

2、清血清肝

麥苗汁中含有的葉綠素被稱之為“綠色的血液”，進入身體后能夠幫助清除血液中的毒素垃圾，以及增強肝臟功能。

3、預(yù)防缺鐵

麥苗汁中含有鐵元素，并且能夠直接被腸道吸收利用，而且麥苗汁有助于作用于血紅素，促進體內(nèi)的新陳代謝、廢物排出，預(yù)防缺鐵以及貧血。

4、增強免疫力

麥苗汁中含有豐富的營養(yǎng)，比如植物蛋白、葉綠素、抗氧化酵素、膳食纖維、維生素等，能夠有效增強人體免疫力，延緩衰老，抗疲勞等等。

5、延緩衰老

麥苗汁中含有一種超強抗氧化劑——SOD，能夠幫助清除體內(nèi)多余的自由基，降低細胞損傷，延緩衰老。

6、促進排毒

麥苗汁通過淋巴系統(tǒng)，將體內(nèi)的毒素排出體外。要注意小麥苗有很強的排毒功能，可能直接在胃里對毒素和組織液產(chǎn)生反作用，從而可能會有惡心的感覺。

7、平衡酸堿

麥苗汁中的葉綠素能夠幫助改善身體的酸堿度，逐漸平衡人體酸堿，降低癌細胞的存在，減少患癌癥的風(fēng)險。

8、控制體重

麥苗汁中含有的小麥漿淀粉是一種儲存能量，可以轉(zhuǎn)化成單糖作為快速能量源，能夠為身體提供能量的同時，又能夠抑制食欲，避免進食過量，幫助控制體重。

9、注意事項

1、麥苗的長度，最好為10—15厘米。這時候的麥苗，榨成汁，喝起來甜絲絲的，還有股麥草的香氣。

2、要是兩個人喝，每次割一把麥苗就夠了。洗干凈后，切成段，放進榨汁機。榨的時候，可以往里面放點兒純凈水，當水變成墨綠色時，麥苗汁就榨成了。

3、喝的時候，一定要小口小口喝，并在20分鐘內(nèi)喝完，要不，麥苗汁里的營養(yǎng)成分，該被破壞了。

4、早上空腹喝最好，或者飯后2小時再喝。喝完麥苗汁，一小時內(nèi)，別吃藥或者其他東西，這期間，閉目養(yǎng)神一會兒，可以促進吸收。

5、需要注意的是，因發(fā)育時間短，故小麥草汁屬于寒性。屬寒性體質(zhì)的人，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者，不宜多吃。否則吃了太寒涼的食物，易刺激敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。

6、另外，食用時應(yīng)該選配多樣蔬菜一起吃（如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等），這樣既能攝取多樣化的營養(yǎng)，還可降低小麥草的寒性。

7、第一次喝麥苗汁，很多人都會有些不良反應(yīng)，喝了之后要是拉肚子、嘔吐。如果對麥苗過敏，就不要食用了。

8、并且喝麥苗汁是一種養(yǎng)生方法，不可完全代替藥物治病。