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陽虛體質(zhì)喝什么茶好?陽虛體質(zhì)喝什么花茶[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:49 喝茶陽虛陰虛花茶

眾所周知,每個人的體質(zhì)都是有所不同的,有的人是陰虛體質(zhì),有的人則是陽虛體質(zhì),而不同體質(zhì)的人適合的飲食也不同的,例如陰虛體質(zhì)的人不宜吃寒涼性食物,而應(yīng)進食有溫補作用的食物。那么陽虛體質(zhì)適合什么樣的食物?陽虛體質(zhì)喝什么茶好?陽虛體質(zhì)喝什么花茶對身體有益?

陽虛體質(zhì)喝什么茶好?陽虛體質(zhì)喝什么花茶(1)

1、陽虛體質(zhì)喝什么茶好

(1)山藥蜜茶

材料:山藥400克,蜂蜜適量。

做法:山藥洗凈,去皮,切丁,與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分鐘左右。關(guān)火后,悶5分鐘,然后倒入杯中,加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效:山藥具有很好的補陽作用,適合陽虛體質(zhì)者飲用。

(2)杜仲綠茶

材料:杜仲6克,綠茶3克。

做法:將杜仲洗凈之后研成末,然后綠茶用沸水沖泡好,將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。

功效:此茶能夠幫助滋補肝腎,有降血壓、降血脂的效果,適合陽虛體質(zhì)者飲用。

(3)干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜適量。

做法:將干姜、白芍、香附

洗凈后瀝干備用,然后放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之后,倒入杯中根據(jù)個人口味添加蜂蜜,攪勻后即可飲用。

功效:手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅(qū)寒、紅潤面色,恢復(fù)精神。

(4)黨參紅棗茶

材料:紅棗5~10克,黨參15~30克。

做法:將黨參、紅棗洗凈之后加水煎湯,取汁代茶飲用即可。

功效:此茶能夠幫助溫補益氣,補脾生津,幫助陽虛體質(zhì)改善怕冷的情況。

(5)肉桂蘋果茶

材料:肉桂粉少許,蘋果30克,蘋果汁100毫升,紅茶包1個,蜂蜜1大匙。

做法:將蘋果洗凈之后切成薄片備用,再將蘋果汁加200毫升水煮沸,倒入壺中后加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘,最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效:肉桂散寒、蘋果柔和,這款茶適合陽虛體質(zhì)的人驅(qū)寒暖身飲用。

(6)蟲草首烏茶

材料:冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法:將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中,將800毫升沸水加入之后悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。

功效:此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力,滋補腎陽。

2、陽虛的癥狀

(1)舌頭胖大

將舌頭吐出來,舌邊有齒痕,這并非是咬出來的,而是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀之一,因為陽虛者對體內(nèi)水分消耗不足,導(dǎo)致舌頭胖大嬌嫩,從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。

(2)畏寒怕冷

陽虛體質(zhì)者不僅與氣虛、血虛體質(zhì)一樣手腳冰涼,背部和腹部也特別怕冷,手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)部位也畏寒,是一種全身性的冷。女性人群如果陽虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲。

(3)尿頻、夜尿多

陽虛體質(zhì)者腎陽不足,直接表現(xiàn)是腎部功能不佳,喝水下去以后直接變成尿液,表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多,并且尿液清。需要區(qū)分的是,女性為了美容喝水多,也會導(dǎo)致尿多,但不一定是尿頻;如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻,也不能算是陽虛。

(4)易腹瀉

易腹瀉也是陽虛的人的一個典型表現(xiàn)。因為陽虛體質(zhì)者的消化功能差,對營養(yǎng)的吸收不徹底,所以經(jīng)常拉肚子,早上起床排出稀便。陽虛體質(zhì)者吃什么、拉什么。陽虛體質(zhì)者胃部容易受涼,如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉,應(yīng)該多吃溫補食物。

(5)欲望下降、腰酸腿疼

部分人進入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象,有時甚至無緣無故腰腿酸脹,下肢腫脹,這是陽虛的表現(xiàn)。而女性則表現(xiàn)為白帶變多,白帶清稀透明,天氣轉(zhuǎn)涼或勞累過度,白帶也會增多。

(6)頭發(fā)稀疏

陽虛體質(zhì)的中年人群容易頭發(fā)稀疏。這是由于腎藏精、精生血,而血養(yǎng)發(fā),頭發(fā)的生長需要充足的陽氣,如果陽氣虧損、精血不足就容易脫發(fā),出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。

(7)口唇發(fā)暗、黑眼圈

陽虛體質(zhì)者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴重、口唇發(fā)暗。因為陽氣不足往往會導(dǎo)致脾腎陽虛,從而造成脾腎兩臟陽氣不足,而眼圈和口唇顏色是反映脾臟健康的指標(biāo)。

(8)性格安靜

陽氣是生命活力的原動力,陽虛的人生命力不足,表現(xiàn)為脈象沉細無力,性格相對沉靜,有時甚至情緒消沉,所以陽虛體質(zhì)者應(yīng)該警惕抑郁癥。

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