現(xiàn)在很多人的身體都處于亞健康的狀態(tài)，因為很多人的生活壓力都特別大，工作競爭壓力也大，所以很多人會話大部分的時間去工作去掙錢，身體就容易被忽略，飲食也會被忽略，所以身體會受到影響，情緒也會受到影響，這時候可以每天喝一杯紅棗茶，那每天喝紅棗茶好嗎？喝紅棗茶有什么好處？

1、紅棗茶喝法

1.大棗葡萄棗仁茶

【材料】大棗5~8枚，葡萄干15~20g，酸棗仁9~15g。

【用法】將大棗洗凈、去核、切片。酸棗仁洗凈、搗爛，葡萄干洗凈。把這些材料放進砂鍋里，加適量清水煮沸，持續(xù)加熱5分鐘，倒入保溫水杯中代茶飲，一天一劑，可以反復沖泡。這些材料太黏膩了，不容易粉碎，必須煮。

葡萄干滋陰補氣、養(yǎng)血安神，酸棗仁益肝養(yǎng)血、寧心安神，大棗滋陰養(yǎng)血、寧心安神。大棗葡萄棗仁茶可以緩解血不養(yǎng)心引起的失眠、心煩、精力不足、記憶力下降等癥。

2.大棗山楂麥芽茶

【材料】大棗3~5枚，焦山楂9g，炒麥芽9g。

【用法】將所有材料洗凈，大棗去核、切片，和山楂、麥芽一塊放進砂鍋里，加清水煮10~15分鐘，倒入保溫水杯內(nèi)代茶飲。大棗暖脾胃、助消化，山楂理氣助消化、促進油脂分解，炒麥芽消食化積。大棗山楂麥芽茶有助消化、補血減肥的作用。

有的人消化功能特別差，尤其是晚上，氣血循環(huán)慢、腸胃的消化能力下降，略微吃點涼的、硬的、辛辣油膩的胃就受不了。胃脘脹滿，而且非常疲乏、無力運動，“胃不和則臥不安”，大半個晚上都睡不著覺，可以常使用這種辦法緩解。

2、紅棗茶好處

⒈健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀.

⒉補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力.

3.養(yǎng)血安神：紅棗對于女性的躁郁癥有很好的控制作用，對哭泣不安，心神不寧的患者也有很好的調(diào)理作用?；颊呖梢杂眉t棗、甘草和小麥一起做湯飲用，有養(yǎng)血安神，疏肝解郁的效果。

⒋緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。

3、但有副作用

1.不宜過量服用

如果過量的服用了紅棗，那么身體就容易出現(xiàn)脹氣的情況。這主要就是由于紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之后并不容易被身體所消化吸收，所以容易出現(xiàn)脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節(jié)制。

2.容易蛀牙

紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之后沒有及時的喝水或者是漱口，容易出現(xiàn)蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時候家長一定要做好事后刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。

3.不適合糖尿病患者服用

紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。