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多吃藍(lán)莓會(huì)上火嗎?藍(lán)莓會(huì)不會(huì)上火?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-08 17:03 藍(lán)莓上火

最近臉上長了一些痘痘,剛從超市買回一盒藍(lán)莓,平時(shí)很喜歡吃藍(lán)莓味道的東西,很想多吃點(diǎn)藍(lán)莓,可是不知道吃多了會(huì)不會(huì)上火,本身夏天到了火氣有些大,不敢吃上火的食物,想吃藍(lán)莓,藍(lán)莓會(huì)不會(huì)上火啊?

多吃藍(lán)莓會(huì)上火嗎?藍(lán)莓會(huì)不會(huì)上火?(1)

1、少吃不上火

上火是一種中醫(yī)理論,主要表現(xiàn)在咽喉牙齦腫痛,嘴角糜爛,體熱煩躁等等,有些食物屬于熱性的,吃多了會(huì)導(dǎo)致這些現(xiàn)象。藍(lán)莓并不不屬于熱性的食物,適量的吃藍(lán)莓是不會(huì)導(dǎo)致上火的,但是藍(lán)莓有一定的甜分,吃太多甜食可能會(huì)導(dǎo)致上火,過猶不及,適量吃就不會(huì)上火。

多吃藍(lán)莓會(huì)上火嗎?藍(lán)莓會(huì)不會(huì)上火?(2)

2、上火原因

食物引起上火是一部分原因,精神狀態(tài)不好,睡眠不足,飲食不規(guī)律都可能會(huì)導(dǎo)致上火,特別是在夏天,天氣比較燥熱,容易導(dǎo)致上火,而且喝酒、感冒也可能引起上火,所以平時(shí)要注意身體健康,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就不會(huì)那么容易上火了。

多吃藍(lán)莓會(huì)上火嗎?藍(lán)莓會(huì)不會(huì)上火?(3)

3、敗火食物

如果上火了,吃一些敗火的食物對降火還是有一些作用的,夏天的時(shí)候,西瓜是很好的敗火水果,多吃蘋果、香蕉、葡萄這些水果,既可以補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)還有敗火的作用,蔬菜中,苦瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜都能敗火,煮一些綠豆湯,泡菊花茶喝也能敗敗火氣。除了食物上,保持良好的情緒,保證充足的睡眠對敗火也有幫助哦!

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