夏天出汗其實沒有什么奇怪的,因為即使就只是坐在一個沒有空調(diào)冷氣的地方都會出汗,更何況是在戶外運動呢?很多人在夏天戶外都會大汗淋漓,這是很正常的新陳代謝,不需要擔(dān)心,但是如果出汗的時候還伴隨著其他異?,F(xiàn)象,如頭暈眼花、胸悶、腹痛等,就極有可能是中暑,因為中暑前兆和輕度中暑都會有不同程度的出汗,并且是出大汗,到了重度中暑的時候,可能會因為身體系統(tǒng)紊亂,導(dǎo)致汗腺故障,毛孔閉塞,體溫升高,熱量無法排出,而造成閉汗,這個時候就十分危險了,需要立即急救。
在中暑先兆時期,人會口渴、出汗、頭暈、頭痛、乏力,但是體溫正常,這個時候身體還能通過排汗來調(diào)節(jié)體溫,但是進(jìn)入輕度中暑后,出汗加劇、皮膚灼熱、血壓下降、心跳加快、這個時候要么皮膚潮紅,要么蒼白,體溫也已經(jīng)在呈直線上升的趨勢,如果這個時候及時降溫處理,基本上幾個小時即可恢復(fù),但是到了重度中暑之后,體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)嚴(yán)重紊亂,無法排汗,體溫持續(xù)上升,最終引起抽搐或者昏厥,甚至心力衰竭。
其實夏天出汗是再正常不過的一件事情,但是異常出汗就值得關(guān)注了,一般頭暈眼花出汗是中暑的先兆,而多汗加眼球突出,可能是甲亢;滿頭大汗加四肢冰涼可能是心臟??;頸部容易出汗并且大汗淋漓可能是因為血糖過低、腋下出汗嚴(yán)重一般是因為精神壓力大。
當(dāng)你大汗淋漓,并伴有其他不適癥狀的時候,需要立即停止目前的工作,找個陰涼的地方休息一下,補充適量水分,出汗之后不要立刻用冷水清洗,否則更容易中暑。如果始終得不到緩解,則需要立即就醫(yī)。另外需要提醒的是,在夏天無論什么時候都要注意飲水,否則很容易脫水,而且夏季飲食要清淡,多喝綠豆湯等清熱解暑的飲品,少喝冷飲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起