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經(jīng)期能吃山竹嗎?經(jīng)期吃山竹好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-25 12:59 山竹經(jīng)期

女性在經(jīng)期要特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,而且不能吃一些生冷辛辣的食物,因為經(jīng)期的女性需要吃有營養(yǎng)價值的食物才能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),以至于身體在經(jīng)期后不那么虛弱。水果中的維生素含量豐富,吃水果能讓身體的抵抗力增強(qiáng),山竹的營養(yǎng)非常豐富,女性在經(jīng)期能吃山竹嗎?

經(jīng)期能吃山竹嗎?經(jīng)期吃山竹好嗎?(1)

1、可以食用

山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質(zhì),能美容我們的皮膚,這對經(jīng)期的女性來說是最好不過的了,除此之外,山竹所含的蛋白質(zhì)和脂肪,能為人體補(bǔ)充能量。女性經(jīng)期是可以吃山竹的,但是一定要注意適量吃,因為山竹屬于涼性水果,吃多了會導(dǎo)致宮寒和痛經(jīng)。

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2、其他水果

女性在經(jīng)期除了可以吃山竹以外,還有其他水果可以選擇哦!月經(jīng)期間不適合吃偏涼性或者偏熱性的水果,但是能吃溫性的水果。女性在月經(jīng)期間吃水果可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效,但是要適量地吃。女性在經(jīng)期能吃的水果有蘋果、木瓜、獼猴桃、葡萄等。

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3、注意事項

女性在月經(jīng)期間,除了對飲食方面要注意外,在生活習(xí)慣上同樣要重視。月經(jīng)期間不宜有性生活,否則會造成子宮內(nèi)的感染;最好不要穿緊身的褲子,緊身的褲子會導(dǎo)致細(xì)菌的滋生,還會影響血液循環(huán);月經(jīng)期間適合淋浴,不適合坐浴或者盆浴,否則會導(dǎo)致婦科炎癥。

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