橘子和蜂蜜是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，一起吃對健康大量的好處更多。不過橘子和蜂蜜在飲食方面也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是非常不利的，下面就來詳細了解吃橘子和蜂蜜的好處，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

橘子和蜂蜜一起吃不僅營養(yǎng)豐富，而且味道也非常不錯，具有提神、潤腸通便、潤肺止咳、增強食欲、通經(jīng)活絡、降血脂、促進消化、補中益氣、解酒、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、保護心血管、利尿消腫、消炎止痛、消除煩躁、潤肺止咳、護肝明目、護膚養(yǎng)顏、降血壓等功效，適當食用還可以治療食欲不振、氣血不足、動脈硬化、口干舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、嘔逆、水腫、飲酒過度、咳嗽、支氣管炎、小便不暢、咽喉腫痛、體質(zhì)虛弱、四肢乏力、高血壓、心絞痛、視力模糊、心神不寧等不適病癥。

2、橘子須知

橘子雖然能夠為人體帶來很多的好處，但是同樣也有不少需要注意的地方。橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利?？崭共灰顺蚤僮?，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導致甲狀腺腫。

3、蜂蜜須知

食用蜂蜜對健康帶來的好處也有很多，同樣也具有許多需要注意的地方，飲食不當對健康非常不利。蜂蜜不可與豆腐一同食用，蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分會與豆腐中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)相互作用，很容易引起腹瀉癥狀。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由于人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導致蜂蜜中含有的大量糖分轉(zhuǎn)化為脂肪在人體堆積，很容易導致肥胖。