每個節(jié)日都有代表性的美食，中秋節(jié)最具有代表性的美食應(yīng)該就是月餅，月餅的種類有很多，比如五仁餡的月餅、蓮蓉餡的月餅、豆沙餡的月餅等等，月餅其實由內(nèi)到外都是很講究了，不僅要好吃，而且要好看，也就是說不僅要從口感上吸引人，在外觀上也要吸引人，所以很多人都經(jīng)不住月餅的誘惑，那吃一個月餅會胖嗎？吃一個月餅會長多少肉？

1、月餅的不同

這里所說的一個月餅其實并不明確，因為月餅有大有小，而且餡也不同，不同的月餅所含的成分也不同，有的月餅熱量高，有的月餅是脂肪含量高，還有的月餅是含糖量高，所以不同的月餅對人產(chǎn)生的效果是不一樣的。對于某些月餅來說吃一個是不會胖的，但是有些熱量高的月餅較大的月餅?zāi)蔷筒灰欢?，所以如果怕長胖，最好吃小一點的熱量低一點的月餅。

2、也因人而異

除了月餅的不同以外，而且還會因人而異，有的人吃這些高熱量的食物不會長胖，有的人一碰這種食物就會發(fā)胖，所以對于容易長胖的人來說吃一個月餅其實吃得還算比較多，加上不消耗熱量的話是很容易長胖的。這里舉個例子，就拿雙黃蓮蓉月餅來說一個月餅等于兩三勺油的脂肪含量，等于四個雞蛋黃的膽固醇含量，等于六勺砂糖的含糖量，還遠遠超出一頓飯的熱量，所以容易長胖的人要謹慎食用月餅哦。

3、不多于1/4個

吃一個月餅要長多少肉當然沒有人可以說出來，而且也是難以計算出來的，最好的吃月餅的量是一個月餅的四分之一，小的月餅不要超過二分之一，只有這樣吃才可能不會長胖，而且各種營養(yǎng)的攝取也不會超標，消化不好的人盡量少吃。