咖啡是很多人日常都會飲用的飲品，尤其是一些上班族幾乎每天都會喝咖啡。然而不少人飲用咖啡之后都會擔心咖啡的熱量會不會過高容易導致長胖。那么咖啡的熱量高嗎？咖啡的熱量是多少？

1、熱量不高

咖啡有很多種，以常見的黑咖啡為例，100毫升的黑咖啡熱量只有1大卡，而一杯黑咖啡的大約有200毫升，其熱量僅為2大卡。可見咖啡的熱量是非常低的，飲用不會帶來很大的長胖威脅。另外需要提醒大家的是，雖然咖啡豆和咖啡粉的熱量都有些高，但是沖泡成咖啡之后熱量就會變得很低。

2、營養(yǎng)功效

咖啡在很多人的眼里通常都是營養(yǎng)價值不高還對人體有害的飲品，但其實咖啡也是具有一定的營養(yǎng)價值，并且也具有一些不錯的功效的。咖啡中所含的營養(yǎng)成分包括有蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素B2、咖啡因等，其中咖啡因具有減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌的功能，所以咖啡具有提神醒腦的作用，適量飲用咖啡對身體還是有一定好處的。

3、飲用須知

很多人在比較疲勞的時候往往會通過喝咖啡來提神，而大多數時候都在處于空腹的情況下就飲用咖啡，然而這樣的做法是不可取的?？Х戎泻锌Х纫虻染哂写碳ば缘奈镔|，如果空腹飲用那么可能會刺激胃酸分泌，導致出現一些胃部不適的癥狀，所以大家在飲用咖啡時盡量避免在空腹裝態(tài)下飲用。