夏天很容易上火,需要適當(dāng)吃一些涼性的食物來清火,這時(shí)蓮子心泡的茶就是很好的選擇。蓮子心是一種具有良好清熱解毒、降火的茶飲,它的味道極苦,可以和其它的一些茶葉一起沖泡成茶,如菊花、百合、綠茶等,那么,蓮子心可以和茶葉一起泡茶嗎?
蓮子心可以和綠茶一起泡,它們同飲的好處多多。蓮子心有降火清熱、養(yǎng)心安神、降血壓額功效,綠茶有延緩衰老、美容護(hù)膚、提神醒腦的作用,它們一起沖泡著喝還能抑制人體內(nèi)脂肪的形成,有助于瘦身減肥。
夏天天氣炎熱,很多人在晚上都睡不好,這時(shí)用蓮子心泡茶,在晚上睡覺前適量飲用,可以有效促進(jìn)睡眠。在夏天,人們也容易變得煩躁和心煩意亂,特別是更年期的女性,喝一些蓮心茶有助于改善這些癥狀。在夏天飲用蓮子心和其它茶葉一起沖泡的茶,如菊花、綠茶等,將其做成涼茶,有不錯(cuò)的防暑解暑功效哦!
蓮子心對于人體有很不錯(cuò)的保健作用,在選擇用蓮子心泡茶的時(shí)候,要注意自己的體質(zhì)是否適合喝,體質(zhì)偏寒的人盡量少喝,否則會對脾胃造成不利的影響。晚上可以適量喝一點(diǎn)蓮子心茶,但是不要喝太多,本來蓮心茶可以促進(jìn)失眠質(zhì)量,但是喝多了的話會影響睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起