產(chǎn)生耳鳴耳聾的原因有很多,如果是由疾病所導(dǎo)致的耳鳴耳聾一般按摩治療效果不大,如果是由疲勞、壓力所導(dǎo)致的耳鳴耳聾,則可以通過(guò)按摩來(lái)緩解并恢復(fù)。另外長(zhǎng)期按摩耳部穴位,可以預(yù)防和延緩因年齡增長(zhǎng)而導(dǎo)致的耳鳴耳聾。那么該如何通過(guò)按摩來(lái)預(yù)防和治療耳鳴耳聾呢?
通過(guò)自我按摩耳部穴位,能有效的幫助你調(diào)整中樞神經(jīng)和刺激聽(tīng)神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),從而改善耳部環(huán)境,讓你遠(yuǎn)離耳鳴耳聾。如果是有耳內(nèi)病變所造成的聲音傳導(dǎo)功能障礙,則只能通過(guò)激活,修復(fù),再生細(xì)胞達(dá)到治療效果。
可按揉印堂、聽(tīng)宮、翳明、風(fēng)池、百會(huì)、少海、合谷、內(nèi)外關(guān)、勞宮、腎俞、八髂、脾俞、涌泉、太沖、丘墟、豐隆、足三里等穴位,聽(tīng)起來(lái)比較繁瑣,不過(guò)每個(gè)穴位按揉一分鐘左右即可。
(1)不再用硬物掏耳朵,這樣不僅會(huì)對(duì)耳朵造成損傷,而且我們耳朵的內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常脆弱,如果正在掏耳朵的過(guò)程中,不小心被人碰到胳膊,可能會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果。
(2)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候,盡量不要帶耳機(jī),長(zhǎng)期帶耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)對(duì)耳部造成不可恢復(fù)的損傷。另外盡量遠(yuǎn)離高分貝,音樂(lè)聲音不要調(diào)的太大。
(3)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如魚(yú)、禽類(lèi)、瘦肉等;少吃高脂肪、太咸的食物。
(4)加強(qiáng)體育鍛煉,讓自己變得更加強(qiáng)壯健康,自身的身體素質(zhì)提高了,各種不良病癥都將遠(yuǎn)離我們。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起