芹菜和油菜是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)相互沖突，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體帶來(lái)不少的好處。但是需要注意的是，芹菜和油菜都有各自的飲食規(guī)則，如果飲食不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響。下面就來(lái)詳細(xì)了解芹菜和油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及食用規(guī)則吧。

1、同食好處

芹菜和油菜一起吃不僅味道不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血脂、降血壓、安神等功效，適當(dāng)食用還尅治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、頭痛、失眠、心神不寧、神經(jīng)衰弱、小便不暢、便秘、水腫、高血壓、高血脂、暑熱煩渴等不適病癥。

2、油菜須知

油菜營(yíng)養(yǎng)豐富，雖然可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是也有一些需要注意的地方。油菜為發(fā)物，患有痧痘、眼疾、小兒麻疹、疥瘡、狐臭等疾病的患者最好不要食用，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。油菜中含有豐富的維生素C，因此不適合與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿卜等食物一同食用，會(huì)導(dǎo)致油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

3、芹菜須知

吃芹菜同樣有許多需要注意的地方，芹菜為粗纖維食物，其中含有的大量纖維會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者最好不要吃芹菜，以免導(dǎo)致并更難康復(fù)。芹菜為寒性食物，不可長(zhǎng)期帶來(lái)食用，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人也不宜多吃。以免對(duì)病情造成影響。