生活中的很多食物不僅美味可口，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但就是讓人沒(méi)辦法經(jīng)常吃，原因就在于很多食物吃了容易導(dǎo)致上火。而芝麻在我們的日常飲食中隨處可見(jiàn)，那么芝麻會(huì)上火嗎？吃芝麻會(huì)不會(huì)上火？

1、芝麻不上火

一般來(lái)說(shuō)溫?zé)嵝缘氖澄锸秤煤笕菀讓?dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，而芝麻性平，因此食用芝麻通常是不會(huì)上火的，而且黑芝麻還適用于氣虛火旺的病況，可見(jiàn)食用芝麻不易上火。

2、芝麻的功效

芝麻具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可藥食兩用，并且還具有潤(rùn)腸燥，補(bǔ)肝腎，益精血和養(yǎng)血、通乳等功效，可以用于治療因肝腎不足導(dǎo)致的頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、身體虛弱、貧血萎黃、大便燥結(jié)、乳少、尿血等病癥?；加懈哐獕骸⒏咧Y、肺結(jié)核、蕁麻疹以及習(xí)慣性便秘的人都非常適宜食用芝麻。另外女性產(chǎn)后乳汁缺乏同樣也適宜吃芝麻。

3、食用注意項(xiàng)

芝麻雖然不易上火，但仍然不宜大量食用。因?yàn)橹ヂ槌远嗔朔炊鴷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起頭發(fā)油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎或脫落。因此每天食用芝麻的量盡量不要太多。另外還需要注意的是，芝麻具有潤(rùn)腸通便的作用，因此患有慢性腸炎的人和食欲不良、便溏腹瀉的人都不宜多吃芝麻。