便秘是影響很多人正常生活的一種病癥，許多人對(duì)于便秘都會(huì)采取食療的方法，也就是通過吃能治療便秘的食物來緩解病癥，而據(jù)說芝麻就能夠治便秘，那么吃芝麻能治便秘嗎？芝麻可不可以治便秘？

1、有一定作用

芝麻對(duì)于便秘是有一定緩解作用的。芝麻中含有大量的油脂和膳食纖維，其中油脂能夠潤(rùn)腸，而膳食纖維則可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此食用芝麻在一定程度上對(duì)于便秘是有療效的。

2、其他的功效

除了對(duì)便秘有一定的治療作用之外，芝麻還能護(hù)膚美膚，這是因?yàn)橹ヂ橹泻胸S富的維生素E，而維生素E 是天然的抗氧化劑，具有非常不錯(cuò)的抗氧化效果，能夠防止過氧化脂質(zhì)危害皮膚，同時(shí)抵消或中和有害物物質(zhì)的積聚 ，幫助皮膚保持白皙潤(rùn)澤，并且還可以防止各類皮膚炎癥。除此之外，芝麻還具有養(yǎng)血、通乳的功效，產(chǎn)后缺乏乳汁的女性非常適宜食用，而普通女性食用則能夠治療皮膚干枯、粗糙。

3、溫馨小提示

雖然芝麻有一定潤(rùn)腸通便的作用，但是根據(jù)便秘情況的不同，其效果也會(huì)有所不同。而且如果僅僅只依賴吃芝麻治療便秘，那么短期內(nèi)可能并不會(huì)有成效。因此建議便秘患者改變?nèi)粘５纳罘绞?，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并且要多吃富含膳食纖維的的蔬菜水果以及水分較多的食物，同時(shí)少吃辛辣刺激的食物。如果便秘情況比較嚴(yán)重，則建議患者不要輕視，最好是盡快到醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)的專業(yè)治療。