現(xiàn)在已經(jīng)進入春季了，很多人妹子早就開始減肥了，一個冬天不少人都長了不少肉，春季再不減肥夏季就該徒傷悲了，但是很多人減肥都沒有毅力，而且減肥的效果也不是很好，近日重慶大學減肥賺獎學金引起了很多人的關注，有的人一個月靠減肥可以掙兩千元。

1、有學生一月減重32斤

“燃燒吧，脂肪”項目根據(jù)參與者活動結(jié)束時和報名時的體重差進行排名，減重排名前500名的師生可根據(jù)減重量獲得體育獎學金，最低一斤可獲得15元獎金，最高一斤可獲得56元獎金!

此次活動的主要負責人、體育學院體育教育專業(yè)的大一學生劉子怡介紹，去年學校有近1000名學生參加了“燃燒吧，脂肪”項目，其中328人減肥成功，共減重2640斤。

有一個來自計算機學院叫郭飛的同學一個月減掉了32斤，獲得2000多元獎金。

報名結(jié)束后體育協(xié)會將會組織安全培訓，教授大家如何通過健康飲食、合理運動的方式減肥，每兩周還會組織參與者一起跑步，保證大家得到合理的運動。

值得一提的是，“健康人生”活動把健康和公益有機結(jié)合起來，獲獎者在活動中獲得的部分獎金，將以他們個人的名義捐贈給學校的17個志愿服務項目，讓大學生能為公益事業(yè)做一份貢獻。“這也是體育扶貧的一個重要舉措。”劉子怡說。

2、超3000名師生參與

重慶大學“健康人生”活動由重慶大學學生體育協(xié)會舉辦，此活動已在重大舉辦三年。12日，學生體育協(xié)會開啟第四屆活動的線下報名環(huán)節(jié)。

今天是報名的第二天，已經(jīng)收到500多份報名表。報名持續(xù)5天，預計此屆活動的報名人數(shù)會達到1500人?，F(xiàn)場，陸陸續(xù)續(xù)有學生三五成群地來到報名現(xiàn)場稱體重、測腰圍并提交報名表。

正如“健康公益行”項目負責人，自動化學院自動化專業(yè)的大一學生江鑫宇介紹，“跑步更看重次數(shù)，這個活動的鼓勵性很強，希望大家都能參加并堅持下來。”

據(jù)悉，“健康重大”活動舉辦三年來有3000多位師生參與其中?！拔覀兓顒拥闹饕康木褪亲審V大師生們多做運動，關注健康，減肥倒是其次，健康才是最重要的?！?

3、最快減肥瘦身方法

一、一周快速瘦身減肥方法三個原則

1、不減食量，令卡路里攝入量降低

2、空腹會令壓力感持續(xù)

3、令排便順暢

二、5個一周瘦下來的瘦身減肥方法

無論你想在短期內(nèi)減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內(nèi)平衡的減肥方法都是要避免的。這里介紹5個實用的方法。

方法一：用粥代替米飯，熱量減半

在這一周里，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。

另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質(zhì)的吸收。

方法二：吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

在控制飲食的時候，你也許會經(jīng)常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都OK，放點鹽、胡椒粉、醋等調(diào)味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質(zhì)，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。

看到這個新聞很多人都表示好想去這個學校，這樣減肥就會更加有動力了，其實減肥主要是掌握了方法，然后堅持下去是有很好的效果的，其實不用別人給自己獎勵，自己可以給減肥后的自己一個獎勵，一次來激勵自己，比如說減肥成功后獎勵自己一個一直想要的東西。