養(yǎng)胃水果推薦木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果和蘋果。木瓜和菠蘿含有蛋白酶,可以幫助腸胃消化大分子蛋白質(zhì);石榴中的有機(jī)酸等可以幫助調(diào)理腸胃;桂圓、櫻桃、芒果、蘋果,都是性涼味甘微酸型水果,可以促進(jìn)腸胃消化,健脾開胃。
木瓜中含有的木瓜酵素,有助于食物中大分子蛋白質(zhì)的分解,可以減輕胃的消化負(fù)擔(dān),緩解消化不良和胃炎。但木瓜性寒,不適合空腹食用,體虛胃寒的人群不適合多吃。
石榴中的鞣酸、維C、檸檬酸、蘋果酸等有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定功效。味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉。
菠蘿性平味甘,同木瓜一樣擁有分解蛋白質(zhì)的酵素,可以幫助胃腸消化、減輕負(fù)擔(dān)。
櫻桃含有較多的鐵,可以補(bǔ)血養(yǎng)氣。它性溫味甘微酸,可以健脾開胃,幫助消化。
芒果性涼,味甘微酸,可以開胃健脾,同時具有清熱解毒、生津利尿的效果,適合胃氣虛弱、口渴咽干的人群食用。
蘋果性涼味甘,可健脾補(bǔ)氣、解熱生津,適合脾胃虛弱、胃陰虧虛的人群食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起