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草莓熱量高嗎？草莓熱量多少？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 11:42 草莓草莓熱量高嗎草莓熱量多少 大中小

草莓吃起來(lái)感覺(jué)甜甜的，是不是含糖量較高呢？草莓的熱量是多少？高不高呢？草莓適不適合在減肥期間食用呢？快認(rèn)真閱讀下面的文章吧，你將會(huì)在下文中找到有關(guān)于草莓熱量的相關(guān)詳情介紹！

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1、草莓熱量介紹

在每一百克的草莓中，所含有的熱量?jī)H僅有三十大卡。一顆草莓所含有的熱量只有四大卡，吃掉一顆草莓，只需要散步三分鐘就能消耗殆盡它的熱量哦。

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2、同比其他水果

每一百克的蘋果中，所含有的熱量是五十二大卡；每一百克的橙子中，所含有的熱量是四十七大卡；草莓同比于比較常見的水果，所含的熱量還是比較低的。

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3、減肥期間適合

草莓中膽固醇含量和飽和脂肪酸含量比較低，所含有的鈉鹽也比較少，卻富含維他命C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也含有豐富的礦物元素。因此減肥期間吃點(diǎn)草莓是最合適不過(guò)的了。

草莓熱量高嗎？草莓熱量多少？(4)

4、消耗攝入熱量

吃掉一百克的草莓，攝入的三十大卡的熱量是比較容易消耗的。散步八分鐘、跑步四分鐘，或者跳六分鐘的健美操、做一刻鐘的瑜伽就能夠消耗殆盡。騎一分鐘的動(dòng)感單車消耗得最快了。  

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