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雪梨能和牛奶一起吃嗎?雪梨與牛奶同吃有影響嗎?[多圖]

大眾健康網 2020-03-07 22:00 雪梨牛奶

將不同的食物進行搭配食用有時營養(yǎng)、口感都會好上不少,但也有些不同的食物不適宜搭配一起食用。雪梨和牛奶都是大家熟悉的食物,營養(yǎng)都非常豐富且口感也非常好,那么雪梨能和牛奶一起吃嗎?

雪梨能和牛奶一起吃嗎?雪梨與牛奶同吃有影響嗎?(1)

1、視情況而定

雪梨和牛奶一起吃好不好要視情況而定。如果腸胃功能正常的人將二者一起吃并不會有太大的影響,前提是不要一次性吃的條多,而腸胃不好的人就最好不要混合在一起吃了,以免引起腹瀉。雪梨中含有較多的植酸(果酸的一種),牛奶中富含鈣質,二者混合容易形成不易消化的植酸鈣,對于腸胃不好的人刺激較大。

雪梨能和牛奶一起吃嗎?雪梨與牛奶同吃有影響嗎?(2)

2、不宜食物

雪梨屬于性寒食物,無論是單獨食用還是搭配其他食物食用都不宜多吃。目前發(fā)現與雪梨不適宜一起吃的食物主要有螃蟹、白蘿卜、番茄、豬肉等,當雪梨和這些食物混合食用后可能會引起腹瀉或者傷及脾胃,對健康不太好,一般盡量避免即可。此外,吃完雪梨后喝熱水的話必然會拉肚子,這點需注意。

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3、飲食建議

雖然雪梨性寒,但是和溫性食物一起食用不會有太大問題。雪梨生吃雖然口感更佳,但對不少人腸胃刺激較大,不妨將雪梨煮熟再吃。一般雪梨熬煮成的甜品不僅營養(yǎng)更佳,還能最大程度上保留雪梨的營養(yǎng),一般的人都可以食用,但任何食物適量吃總歸是好的,尤其是性寒或性熱的食物。

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