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吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-04 23:02 巧克力甜食長(zhǎng)胖對(duì)巧克力的誤解 大中小

很多人認(rèn)為巧克力吃了壞處多于好處，而且都認(rèn)為吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖，所以很多女生喜歡巧克力但是又不敢吃，其實(shí)大家對(duì)巧克力存在很多誤解。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解(1)

誤解一：長(zhǎng)胖

很多人認(rèn)為巧克力熱量很高，很多情況下也只是人云亦云，其實(shí)巧克力的熱量并不是很高，人體本身每天都需要攝取一定的熱量，而巧克力的熱量也僅僅是滿足人體的正常需求而已，所以吃巧克力并不會(huì)長(zhǎng)胖，但是不要過(guò)量。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解(2)

誤解二：護(hù)牙

有人說(shuō)巧克力比較容易融化，所以不會(huì)在口中停留很長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)牙齒沒(méi)有什么影響，可是任何含糖的食物多多少少都會(huì)對(duì)牙齒有一定的影響，只是比其他食物影響小一些而已，所以吃巧克力也會(huì)形成蛀牙。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解(3)

誤解三：沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

其實(shí)巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)高的，他含有豐富的維生素和鈣、鎂等微量元素，能滿足人體每天的營(yíng)養(yǎng)需求。所以并不是人們嚴(yán)重沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食品。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解(4)

誤解四：上癮

有人說(shuō)巧克力中也含有咖啡因，咖啡就容易上癮，所以巧克力也會(huì)使人上癮，其實(shí)并不是這樣，巧克力的咖啡因含量是非常低的，并不足以讓人上癮。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎？對(duì)巧克力的誤解(5)

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