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早上喝涼水好嗎？早上喝水應該怎么喝？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-24 11:51 喝水喝涼水早上喝水 大中小

清晨起來喝一杯溫開水，意思是夜晚睡眠時血液流動比較緩慢，喝了水，可以稀釋一下比較濃稠的血液，防止各種病癥的發(fā)生。

早上喝涼水好嗎？早上喝水應該怎么喝？(1)

1.早上喝水應該怎么喝

可問題是，書上所說的是一杯溫開水，而他們卻沒有弄明白，就稀里糊涂喝上一杯涼開水，不僅沒有達到養(yǎng)生保健之目的.反而是久喝涼開水把胃給喝壞了，導致胃脹、胃寒、消化不好，甚至一遇油膩之物就會拉肚子。

早上喝涼水好嗎？早上喝水應該怎么喝？(2)

2.早上不能喝涼水

早晨是陽氣開始升發(fā)的時候，你給它一杯涼開水，把升發(fā)之陽氣給壓下去了，久而久之，把脾胃之陽氣和火力都給降低了，最后是不僅沒有達到養(yǎng)生保健之目的，反而把身體之元氣、陽氣給損傷了，真的是得不償失。

早上喝涼水好嗎？早上喝水應該怎么喝？(3)

3.養(yǎng)生要有針對性

希望健康與長壽，一直是人們的追求與夢想，但一定要適合你自己的身體情況才行，千萬不能像前幾年出現(xiàn)的一種怪現(xiàn)象—大家都喝綠豆湯、吃生茄子。因此，中醫(yī)學講究服藥與保健，一定要符合身體個人條件才行，即你是這樣的體質(zhì)，才能達到養(yǎng)生與保健之目的。

早上喝涼水好嗎？早上喝水應該怎么喝？(4)

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