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桑葚能和桂圓同食嗎？桑葚和桂圓一起吃好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 12:48 桑葚桂圓 大中小

將桑葚（或者桑葚干）與其他食物一起搭配食用有時候會讓口感和營養(yǎng)都更佳，且桑葚與大多數(shù)食物都能夠一起吃。桂圓（龍眼）是種常見且頗受歡迎的水果，那么桑葚和桂圓能夠一起吃嗎？

桑葚能和桂圓同食嗎？桑葚和桂圓一起吃好不好？(1)

1、可以一起吃

桑葚和桂圓可以一起吃，無論是新鮮的桑葚和桂圓還是干的桑葚和桂圓。桑葚是一種消暑解渴、補虛益氣、生津潤肺的水果，桂圓是一種補氣益血、健脾和胃、養(yǎng)肌補心的食物，二者搭配對改善身體虛弱和神經(jīng)衰弱等癥狀效果明顯，可根據(jù)體質(zhì)狀況適當(dāng)多吃。

桑葚能和桂圓同食嗎？桑葚和桂圓一起吃好不好？(2)

2、飲食建議

新鮮的桑葚和新鮮的桂圓大多是直接吃，口感上佳，但營養(yǎng)的利用卻不全面。如果是為了改善某種病癥，將桑葚干或者干桂圓和其他食物或藥材搭配食用將會更具效果。所以具體吃法上可以根據(jù)個人喜好和實際情況選擇，當(dāng)然不管何種情況下都不建議不加限制。

桑葚能和桂圓同食嗎？桑葚和桂圓一起吃好不好？(3)

3、注意事項

相較于桂圓，桑葚的飲食禁忌還是比較多，所以最好了解下。桑葚的主要注意事項包括：不要過量食用，因為桑葚中含有的溶血性物質(zhì)和透明質(zhì)酸可能導(dǎo)致發(fā)生血性腸炎；熬制桑葚忌用鐵質(zhì)器皿，防止形成有毒物質(zhì)；脾虛體寒的人不宜多吃；兒童、孕婦少吃；糖尿病患者禁吃。

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