隨著一天天接近年尾，天氣也將變得越來越寒冷，關于如何御寒取暖一向是一個值得關注的問題，小編則常常聽到有關飲酒取暖的說法，那么飲酒真的能保暖嗎？適合冬天御寒的食物又有哪些呢？

喝酒能暖身嗎？

喝酒暖身嚴格來說其實并不科學，雖然人在喝酒之后確實會有發(fā)熱的表現(xiàn)，但這只是因為身體表面的毛細血管受到酒精刺激而變粗，血液加速流向了皮膚，且在肝臟等地方存儲的血液也因酒精刺激而流到了身體表面，所以此刻溫暖的只是皮膚表皮，非常短暫，繼之而來的后果就是大量的體內(nèi)熱量通過皮膚散失，比酒精所供給的熱量還要多，等酒勁消散，體內(nèi)貯存的大量熱能已經(jīng)散發(fā)到體外，而因為酒精的作用血管還不能及時收縮來防止血液散發(fā)熱量，致使身體的御寒能力反而下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這也就是“酒后寒”的由來。

少量飲酒對身體會有好處，過量飲酒則對身體有害。既然喝了更冷，如非必要還是盡量不要喝了。

冬天御寒必吃三類食物

1、蓮藕

蓮藕性溫，具有收縮血管的功效，多吃可補肺養(yǎng)血，且冬天天氣干燥，吃藕還能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神；蓮藕中含有的大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及各項維生素、礦物質(zhì)等都對人體十分有益；

2、花生

花生的營養(yǎng)價值豐富，可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美，其功效有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳等；

3、鱸魚

鱸魚營養(yǎng)豐富，性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的功效，且冬天鱸魚也更肥美，是最適合品嘗的季節(jié)。