很多種類的桃子表面都有一層毛，清洗非常的麻煩，如果可以削皮，就可以免除這一煩惱，而且桃子生長的過程中，也會累計很多的毒素，大多都存儲在桃子的表皮上，所以削皮吃桃子對健康是很有好處的，下面就來詳細的了解吃桃的規(guī)則吧。

1、削皮好處

很多桃子都有一層桃毛，如果食用會對消化系統(tǒng)造成傷害，而且有部分人對桃毛過敏，危害更大，另外，桃子表面還殘留有大量的農(nóng)藥等有害物質(zhì)，食用后對健康也是不利的。因此，桃子削皮食用是很有必要的，對健康的好處更大。

2、食用須知

桃子雖然營養(yǎng)豐富，價值很高，但是吃桃也要注意很多內(nèi)容，否則也可能會對健康造成不利影響。桃子屬熱性食物，不宜多吃，否則會導(dǎo)致人體上火，或者引發(fā)熱癥疾病，而且桃子不容易消化，吃的太多對消化系統(tǒng)也不利，容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。桃子一旦出現(xiàn)腐爛現(xiàn)象后，也不宜食用，其中含有大量的有害微生物和代謝產(chǎn)物，對健康非常不利。未成熟桃子也不宜食用，其中含有對人體不利的生物堿，可能會出現(xiàn)中毒癥狀。

3、食用禁忌

由于桃子的營養(yǎng)影響，有部分人也不適合吃桃子。桃子中含有大量的糖分，因此糖尿病患者和高血糖患者都不適合吃桃子。桃子中含有豐富的膳食纖維和果膠成分，很難消化吸收，因此患有腸胃疾病或者消化功能較弱的人不宜吃桃子。桃子屬溫性食物，凡是上火或者患有熱癥疾病的人也不宜吃桃子。

4、健康貼士

如果不想削皮，其實也有方法可以便捷的清楚桃毛，和減小表皮的毒素危害。方法就是用淡鹽水浸泡，將洗桃子的清水里加入少量的食鹽，然后將桃子進入水中緩慢攪動，5分鐘后清洗桃子，桃毛很容易就清晰感覺，而且由于鹽水的作用，可以起到消毒殺菌的效果。