眼睛對人生活的重要性難以言喻，了解的人都會盡可能攝取對眼睛有益的食品，同樣也將規(guī)避那些損害視力的東西。哪些食物有損視力大家知道嗎？就我了解這些食品在生活中分布極廣，而且非常常見。有些食物吃多了會導(dǎo)致人目盲，為了大家良好視力的維持，最好對它們予以了解并加以警惕。

1.甜食

甜食能夠緩解人的壓力和痛苦，而且美味滑過舌尖的感受總是讓人振奮不已，可惜甜食對于眼睛的殺傷力可謂是所有食品中最大的一類。甜食吃多了會導(dǎo)致眼睛近視，因為人體進(jìn)行糖分的代謝時會消耗大量維他命B1，所有甜食吃多容易缺乏維他命B1。為了大家的眼睛著想，需要盡量控制甜食的攝入，尤其對哪些近視嚴(yán)重者而言，甜品應(yīng)當(dāng)盡量禁止。

2.大蒜

有句民諺說的是，大蒜有百種益處，唯獨對眼睛非常有害。大蒜一直以來作為抗病殺菌的食品，用于各種佳肴的調(diào)味中，喜歡吃大蒜的人絕對不在少數(shù)。舊時戰(zhàn)場上沒有抗生素，大蒜甚至是用來保命的東西，可見食用大蒜有多種益處?？墒侨绻加醒奂驳脑?，平時蔥姜蒜一類的刺激性天然調(diào)味食品最好少吃，不然對于眼疾治療是非常不利的。

3.辣味品

大眾美食中，辣是很難缺少的一味，愛吃辣的人喜歡辣椒的香辣獨特。但是辣味食品吃多了，會讓眼部出現(xiàn)灼熱感，還會令眼球充血引起視物模糊。要是長期食用刺激性強的辛辣品的話，容易導(dǎo)致結(jié)膜炎、干眼癥以及視力模糊一類的老年性眼疾提前出現(xiàn)，所以，大家最好克制對辣椒的攝取。