處暑節(jié)氣后天氣干燥，人們很容易產(chǎn)生秋燥，出現(xiàn)如口干咽燥、咳嗽少痰等癥狀。在養(yǎng)生方面應注重益腎養(yǎng)肝、潤肺養(yǎng)胃。多吃水果能夠很好的幫助人們潤燥生津，擺脫秋燥。具體處暑時節(jié)吃什么水果可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹。

全文目錄

1、處暑是不是一年最熱的時候

2、處暑吃什么水果

3、處暑時節(jié)的氣候特點

處暑是不是一年最熱的時候

處暑節(jié)氣雖然依然處于“秋老虎”時期，也就是三伏天內(nèi)，但已屬于末伏階段，所以氣溫相較之前已經(jīng)涼爽了許多，并不是一年之中最熱的時候。

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結束。北斗七星的斗柄是指向西南方向（戊位），太陽到達黃經(jīng)150°時，是二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣候變化的一個節(jié)氣。由于“秋老虎”短期回熱天氣影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，雖沒有夏天酷暑，但仍會悶熱，并且干燥。處暑的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。

此外，處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預防“秋燥”。

處暑吃什么水果

1、梨

處暑節(jié)氣后天氣干燥，梨是處暑后最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。

生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。

2、蘋果

蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁，食用能夠生津止渴，能夠改善處暑時節(jié)經(jīng)常感覺口干舌燥的癥狀。并且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。

3、葡萄

葡萄在處暑時節(jié)正大量上市，是非常應季的水果，而且葡萄甘甜多汁，能夠很好的緩解秋燥。從中醫(yī)角度看，葡萄性平，味甘酸，能補氣血、強筋骨，可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等癥。

4、山楂

山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除處暑時節(jié)人體的內(nèi)火，預防秋燥，還能掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

5、柿子

柿子是屬于性寒，味甘、澀的水果，有入肺經(jīng)，有清熱潤肺的功效，非常適合處暑到來后干燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質(zhì)，次于柑橘，高于梨與蘋果，能夠補充人體所需營養(yǎng)，提高抗病能力。

6、柚子

處暑時節(jié)也是吃柚子的好時節(jié)，柚子性寒、味微酸，有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節(jié)氣的規(guī)律。

大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

7、獼猴桃

獼猴桃性寒味甘、酸，有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效，非常適合處暑時節(jié)吃。并且獼猴桃有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色。

8、青棗

青棗盛產(chǎn)于秋季，含有大量的礦物質(zhì)和維生素，起到保護心血管、清楚腸胃垃圾的作用。人體血液干凈了，腸胃健康了，才不會產(chǎn)生多余的火氣，大家處暑時節(jié)可多吃青棗，女性朋友吃青棗更可美容護膚、養(yǎng)顏減肥。

處暑時節(jié)的氣候特點

處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，處暑節(jié)氣意味著進入氣象意義的秋天。處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。

處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。

氣象學上，炎熱過后，平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下即入秋。進入秋季，北方冷空氣逐步南下，常在我國北方形成秋高氣爽的天氣，華西則常有綿綿秋雨出現(xiàn)。

節(jié)令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。節(jié)令的這種變化，自然也在農(nóng)事上有所反映。

但總的來看，處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5度左右。