處暑節(jié)氣后天氣干燥,人們很容易產(chǎn)生秋燥,出現(xiàn)如口干咽燥、咳嗽少痰等癥狀。在養(yǎng)生方面應(yīng)注重益腎養(yǎng)肝、潤肺養(yǎng)胃。多吃水果能夠很好的幫助人們潤燥生津,擺脫秋燥。具體處暑時(shí)節(jié)吃什么水果可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹。
全文目錄
1、處暑是不是一年最熱的時(shí)候
2、處暑吃什么水果
3、處暑時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)
處暑節(jié)氣雖然依然處于“秋老虎”時(shí)期,也就是三伏天內(nèi),但已屬于末伏階段,所以氣溫相較之前已經(jīng)涼爽了許多,并不是一年之中最熱的時(shí)候。
處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思,這時(shí)三伏已過或近尾聲,初秋炎熱將結(jié)束。北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位),太陽到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí),是二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣候變化的一個(gè)節(jié)氣。由于“秋老虎”短期回?zé)崽鞖庥绊?,處暑過后仍有持續(xù)高溫,雖沒有夏天酷暑,但仍會悶熱,并且干燥。處暑的到來同時(shí)意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月。
此外,處暑在日常生活中起到的意義,就是提醒人們暑氣漸漸消退,天氣由炎熱向涼爽過渡,要注意預(yù)防“秋燥”。
1、梨
處暑節(jié)氣后天氣干燥,梨是處暑后最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能,保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。
生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質(zhì)火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。
2、蘋果
蘋果性平、味甘,是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁,食用能夠生津止渴,能夠改善處暑時(shí)節(jié)經(jīng)常感覺口干舌燥的癥狀。并且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,具有收斂止瀉效果的作用。
3、葡萄
葡萄在處暑時(shí)節(jié)正大量上市,是非常應(yīng)季的水果,而且葡萄甘甜多汁,能夠很好的緩解秋燥。從中醫(yī)角度看,葡萄性平,味甘酸,能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨,可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等癥。
4、山楂
山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利于祛除處暑時(shí)節(jié)人體的內(nèi)火,預(yù)防秋燥,還能掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個(gè)清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
5、柿子
柿子是屬于性寒,味甘、澀的水果,有入肺經(jīng),有清熱潤肺的功效,非常適合處暑到來后干燥的天氣。同時(shí)它含有大量的維生素及礦物質(zhì),次于柑橘,高于梨與蘋果,能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),提高抗病能力。
6、柚子
處暑時(shí)節(jié)也是吃柚子的好時(shí)節(jié),柚子性寒、味微酸,有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。并且,柚子是秋季的時(shí)令水果,秋季吃柚子符合天地節(jié)氣的規(guī)律。
大家吃柚子可直接食用,也可以搗成汁液加蜂蜜,制成蜂蜜柚子水,換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。
7、獼猴桃
獼猴桃性寒味甘、酸,有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效,非常適合處暑時(shí)節(jié)吃。并且獼猴桃有豐富的礦物質(zhì)和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演“腸胃清道夫”的角色。
8、青棗
青棗盛產(chǎn)于秋季,含有大量的礦物質(zhì)和維生素,起到保護(hù)心血管、清楚腸胃垃圾的作用。人體血液干凈了,腸胃健康了,才不會產(chǎn)生多余的火氣,大家處暑時(shí)節(jié)可多吃青棗,女性朋友吃青棗更可美容護(hù)膚、養(yǎng)顏減肥。
處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,處暑節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的秋天。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。
處暑期間,真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國時(shí),若空氣干燥,往往帶來刮風(fēng)天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場像樣的秋雨。
氣象學(xué)上,炎熱過后,平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下即入秋。進(jìn)入秋季,北方冷空氣逐步南下,常在我國北方形成秋高氣爽的天氣,華西則常有綿綿秋雨出現(xiàn)。
節(jié)令到了處暑,氣溫進(jìn)入了顯著變化階段,逐日下降,已不再暑氣逼人。節(jié)令的這種變化,自然也在農(nóng)事上有所反映。
但總的來看,處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱,早晚涼,晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低。處暑時(shí)平均氣溫一般較立秋降低1.5度左右。
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