喜歡吃石榴籽的人其實很多，石榴籽的果實本身就比較吸引人，只是不少人覺得吃石榴籽不知道吃了點啥，平時就吃得少，實際上石榴籽營養(yǎng)價值是比較高的，但是吃多了就會感覺到不舒服，那吃了石榴籽會肚子疼？吃了石榴籽肚子疼怎么辦？

1、吃了石榴籽會肚子疼

吃了石榴籽確實有可能會出現(xiàn)肚子疼的情況。

這種情況一般是由于消化不良而導致的，因為石榴籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膠原質(zhì)、木質(zhì)素和纖維素，都是不宜或不能消化的成分，那么，食用石榴籽的時候沒有嚼碎或者本身體質(zhì)問題，出現(xiàn)消化不良，導致腹痛、肚子疼的情況。

2、吃石榴籽肚子疼怎么辦

(1)促消化的食物

吃石榴籽出現(xiàn)肚子疼，如果是由于消化不良的情況導致的，可以食用一些促消化的食物，比如：山楂、無花果、木瓜等有促消化作用的食物，幫助消化腸胃中的石榴籽。

(2)促消化的藥物

吃石榴籽消化不良可以食用一些促消化的藥物，一般促消化的作用很好，因此緩解肚子疼的效果也很好，可以幫助消化。

(3)去醫(yī)院檢查

如果出現(xiàn)了肚子疼很嚴重的情況，也有可能是腸胃中出現(xiàn)了炎癥、胃潰瘍等情況，石榴籽的棱角較為堅硬，腸胃不適的人群食用石榴籽可能會出現(xiàn)患部被石榴籽磨傷，疼痛更嚴重的情況。

3、什么人吃容易肚子疼

(1)咀嚼不好

咀嚼能力不好的人群食用石榴籽會出現(xiàn)石榴籽嚼的不夠碎的情況，大顆粒的石榴籽更不好消化，因此食用起來容易出現(xiàn)消化不良的情況，宜出現(xiàn)肚子疼。

(2)消化能力不好

石榴籽即使已經(jīng)嚼碎到一定的程度，但是消化能里不好的人群食用過多石榴籽還是會出現(xiàn)消化不良，容易出現(xiàn)肚子疼。

(3)腸胃不適

有腸胃炎、腸胃潰瘍、腸胃水腫等情況的人食用石榴籽會出現(xiàn)石榴籽棱角磨傷腸胃患部的情況，因此也容易出現(xiàn)肚子疼。

4、怎么吃不容易肚子疼

石榴籽打汁食用不容易出現(xiàn)肚子疼。

嚼食的石榴籽都不能完全將石榴籽嚼碎，因此容易出現(xiàn)食用石榴籽導致消化不良、肚子疼的情況出現(xiàn)，而將石榴籽和石榴果肉一起在豆?jié){機中打成汁食用，這樣可以將石榴籽完全打成細小的顆粒，更不容易肚子疼。

另外還要控制石榴籽的食用量，最多吃半個石榴的石榴籽。

5、石榴籽吃多了會怎么樣

(1)消化不良

石榴籽中含有超過20%的脂肪和超過10%的蛋白質(zhì)，本是不易消化，還含有不能消化的木質(zhì)素和纖維素，食用過多或出現(xiàn)消化不良的情況。

(2)腹痛

腸胃較為脆弱的人群食用木質(zhì)素含量很高的石榴籽，有可能會因為石榴籽過于堅硬，而導致消化道損傷，出現(xiàn)腹痛的情況，而且大量不易消化的石榴籽進入腸道中也會出現(xiàn)不消化而腹痛的情況。

(3)便秘

適量的石榴籽有幫助排便的作用，但食用過多，大量的木質(zhì)素在腸道中堆積，排泄不出，也會出現(xiàn)便秘的情況。