紅枸杞為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。紅枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)具有延緩衰老、補(bǔ)虛生精等功效。紅枸杞是一味很常見(jiàn)的泡水材料，其味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，那么紅枸杞有什么功效與作用？枸杞泡水喝需注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、紅枸杞有什么功效與作用

2、枸杞吃多了會(huì)怎樣

3、枸杞子泡水不適合什么人群

枸杞有什么功效與作用

1、滋補(bǔ)肝腎

從中醫(yī)上來(lái)看，紅枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳的功效，常用于腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產(chǎn)后少乳等癥，日常保健用其泡水喝可起到很好的補(bǔ)肝益腎作用，有利于調(diào)理腎虛。

2、美容養(yǎng)顏

皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì)；另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。

3、護(hù)眼明目

人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，紅枸杞中所含豐富的B-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。

4、輔助降三高

枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低內(nèi)二醛生成量，這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用；另外食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。

5、提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力。

枸杞吃多了會(huì)怎樣

1、造成上火癥狀

枸杞是熱性的，如果不注意多吃了枸杞很有可能會(huì)上火，導(dǎo)致口腔潰瘍和面部痤瘡，所以，食用枸杞最好是在適量的范圍以內(nèi)。

2、會(huì)流鼻血

吃多了枸杞會(huì)造成內(nèi)熱，熱氣淤積在體內(nèi)就會(huì)要發(fā)出來(lái)，造成流鼻血。感覺(jué)鼻子里面長(zhǎng)了痘痘就要多注意了。 

3、眼睛產(chǎn)生紅脹

肝火旺盛就會(huì)赤目，枸杞是熱性的，所以，食用枸杞過(guò)多會(huì)造成眼睛赤紅癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)自己眼睛紅脹就要停止進(jìn)食枸杞，改用清涼解毒的藥劑清除旺盛的肝火。 

枸杞子泡水不適合什么人群

1、肝火旺的人

枸杞子是熱性，肝火旺的人服用反而會(huì)上火。所以體質(zhì)陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。

2、腹瀉的人

雖然枸杞子具有滋補(bǔ)的功效，但是腸胃不好，具有腹瀉的人服用的話，可能會(huì)更加刺激腸胃。因此有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉等癥狀的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加嚴(yán)重。

3、脾虛的人

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時(shí)作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經(jīng)常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。