芭蕉看起來是非常嬌小的，雖然它的體型非常嬌小，但是它包含的各類營養(yǎng)素卻十分的充分，經(jīng)常吃芭蕉，可以為身體提供很多營養(yǎng)，不僅能補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì)和維生素，還可以補(bǔ)充很多的胡蘿卜素以及很多的膳食纖維素，這些營養(yǎng)都是有益健康的。其中還有些朋友不清楚，芭蕉是屬于什么季節(jié)的水果？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、芭蕉是屬于什么季節(jié)的水果

2、芭蕉的功效和作用是什么

3、芭蕉有哪些禁忌

芭蕉是屬于什么季節(jié)的水果

芭蕉是一年四季都有的水果，只不過它的生長環(huán)境有一定的要求，在環(huán)境溫度較高的地區(qū)，全年都可以生長出芭蕉，在熱帶地區(qū)一年四季，這季節(jié)都能夠吃到美味正宗的芭蕉，如果你不知道芭蕉是什么季節(jié)的，那么你現(xiàn)在可以非常清楚了，芭蕉是一年四季都有的，而且只要能夠掌握正確的種植方法，在種植的過程中給予充足的養(yǎng)分，都能夠生長出優(yōu)質(zhì)的芭蕉。

雖然芭蕉一年四季都是存在的，但是很多地方由于各個方面的原因，從而導(dǎo)致它只有在八月份才能看到它的身影。雖然芭蕉對身體有好處，但在這個過程中還是要注意，切記不能吃太多，以免造成身體不適。

芭蕉的功效和作用是什么

1、芭蕉可以潤腸通便

芭蕉是屬于微寒性的一種食材，具有清腸熱的作用。多人腸道消化不是很好，而且經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，特別是習(xí)慣性便秘的患者，是比較多的，一旦出現(xiàn)了此類情況的話，那么就需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行緩解改善，吃一些芭蕉是可以起到一定幫助的，因?yàn)榘沤赌軌驖櫮c通便，對便秘的情況有良好的改善效果。

2、芭蕉可以利水消腫降低血壓

芭蕉還具有很強(qiáng)的利水消腫的作用，尤其是其中的鉀元素含量尤其豐富，不僅能夠保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，而且還可以有效消除水腫的現(xiàn)象，此外對于高血壓也有很好的輔助治療作用，能夠起到降低血壓的作用，并且可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┌沤?，對于我們的健康是非常有幫助的，對高血壓的病人極為有利。

3、芭蕉可以保護(hù)胃黏膜

在芭蕉中還含有豐富的糖類成分和氨基酸以及豐富的膳食纖維素，這些營養(yǎng)元素能夠很好的養(yǎng)護(hù)我們的腸胃健康，并且可以保護(hù)胃黏膜，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的病癥的話，除了服用藥物治療以外，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌沤兜脑挘强梢云鸬揭欢ㄝo助改善作用的。芭蕉在保護(hù)胃黏膜方面的效果還是比較顯著的。

芭蕉有哪些禁忌

1、忌空腹食用

芭蕉性涼味甘，含有豐富的維生素、鉀、鎂、磷、蛋白質(zhì)、糖分等營養(yǎng)成分。但是對于正常的人來說大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。

2、忌置放于冰箱中冷藏

很多人都喜歡把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都適合，香蕉貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，如果把香蕉若置放于此環(huán)境中，一天就會被凍爛變黑。

3、未熟透芭蕉不宜吃

芭蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。未熟透的芭蕉易致便秘，我們可以把芭蕉在家里放一段時間再吃，這樣芭蕉皮變黃了，澀味也凈除。