小龍蝦，是一種季節(jié)性的食物，對大家來說都是非常愛吃的，小龍蝦在經(jīng)過烹飪之后的味道很不錯，適用于每一個不同口味的人群，深受大家的喜愛。小龍蝦含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。那么吃小龍蝦有哪些好處？吃小龍蝦注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、吃小龍蝦有哪些好處

2、吃小龍蝦要注意什么

3、龍蝦不能和哪些食物一起吃

吃小龍蝦有哪些好處

1、小龍蝦富含鉀

有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

2、小龍蝦富含磷

促進成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。

3、小龍蝦含有豐富鈉元素

能調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經(jīng)肌肉興奮性。

4、小龍蝦富含蛋白質(zhì)

具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

5、小龍蝦富含銅

對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

吃小龍蝦要注意什么

1、龍蝦一定要清洗干凈?；铨埼r在買來后，最好放在清水里養(yǎng)24—36小時，使其吐凈體內(nèi)的泥沙等雜質(zhì)，殺死細菌。

2、在加工龍蝦時，兩鰓里的臟東西要清除，因為鰓毛里面吸附了很多細菌，蝦殼最好用刷子刷洗。

3、龍蝦細爪的根部最容易藏污納垢，一定要剪掉。另外要用刷子洗凈其身體上的臟物，同時隱藏了大量泥沙和細菌的腸線也必須剔除干凈，再用清水充分地清洗2-3次。

4、煮蝦前去頭要煮透。在被污染的環(huán)境中，小龍蝦吸附的能力特別強，它有可能把對人體有害的重金屬吸附進去，當它吸附重金屬元素后，頭部會自然產(chǎn)生一個“囊”，把重金屬包裹起來。

5、龍蝦頭部是最易積聚寄生蟲的部分，所以吃的時候要去頭。要是煮之前能將頭去掉最好。

6、吃蝦要有節(jié)制。吃蝦時要有節(jié)制，不要一次食用過多，最好10個左右，因為蝦是高蛋白食物，部分過敏體質(zhì)者食用小龍蝦會產(chǎn)生過敏癥狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。

7、小龍蝦是含嘌呤較高的水產(chǎn)品，痛風(fēng)患者也不要食用。

龍蝦不能和哪些食物一起吃

1、龍蝦中的蛋白質(zhì)與維生素c結(jié)合后會生成三價砷，會造成人體食物中毒。所以吃下事最好不要 吃富含維生素c的水果，飲料也不要喝了，白水還是安全點。要吃水果，最好在吃完龍蝦兩小時后。

2、不能與豬肉，狗肉。南瓜等同食。

3、與葡萄、山楂、柿子之類的同食會導(dǎo)致頭暈、惡心、腹瀉等。龍蝦還不可與雞蛋等同食。

4、吃龍蝦就會很辣，很多人就喜歡在吃龍蝦時喝點冷飲吃點冰的東西，這樣也是不行的。

5、既然是夜市排檔，往往是很多人一起吃的，那這時候來瓶啤酒怎么樣？那是千萬要不得的，龍 蝦作為-種高蛋白食物，在人體內(nèi)分解后最后總會變成尿酸，而飲酒會阻擋身體尿酸的排泄，要是兩者 相互作用會增加患痛風(fēng)病的風(fēng)險。