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紅牛可以長期喝嗎?哪些人不適合喝紅牛?

大眾健康網(wǎng) 2021-08-10 15:18

紅牛是功能性運動型飲料,能夠給人補充維生素和水分,適合運動的人喝。具有提神抗疲勞的作用,那么紅??梢蚤L期喝嗎?哪些人不適合喝紅牛?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、紅??梢蚤L期喝嗎

2、哪些人不適合喝紅牛

3、紅牛有哪些功效

紅??梢蚤L期喝嗎

紅牛不可以長期喝,具體原因如下:

1、紅牛是一種功能性飲料,主要用來體力消耗巨大之后補充能量,也是補充出汗流失的鉀離子,一般少量飲用即可,而長期飲用會導致身體鉀離子一直處于偏高的水平,進而造成患高鉀血癥的幾率。

2、紅牛含有咖啡因,適當飲用可以使精神狀態(tài)保持興奮,長期飲用紅牛會攝入咖啡因過量,導致神經(jīng)過于興奮,進而晚上睡不著失眠,而且視神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)會增加患青光眼風險。

3、紅牛這類飲料一般需要長期保存,所以防腐劑也會添加不少,長期喝容易導致防腐劑在體內不能及時被分解和排出,進而損害身體健康。

哪些人不適合喝紅牛

1、糖尿病人、體重超標的人

紅牛屬于維生素功能飲料,紅牛和其他普通飲料一樣,糖分會比較高,所以糖尿病人、體重超標的人不適合飲用紅牛,因為紅牛含有糖是容易被消化吸收的單糖,飲用完之后會快速提升血糖。

2、發(fā)育期的兒童

因為紅牛含咖啡因,兒童食用產(chǎn)生的興奮作用會更強,長期如此增加上癮的幾率。

3、患有心血管疾病的人

紅牛中的咖啡因會使人體精神興奮,心跳加速,這對于患有心血管疾病的人來說心跳加速是非常危險的,會增加其突然發(fā)作疾病的風險。

4、腎功能不好的人

紅牛中含有的咖啡因有利尿的作用,所以很多人飲用完紅牛后還會覺得口渴,但是對于腎功能不好的人來說利尿劑會加重腎臟排泄的負擔,所以不適合飲用紅牛。

紅牛有哪些功效

1、提神醒腦

紅牛是一種具有維生素功能的飲料,含有牛磺酸、咖啡因等物質,如果缺乏牛磺酸,人的大腦就會感到疲倦,咖啡因可以刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人們保持快速的思維,專注和反應能力,因此喝紅牛可以興奮神經(jīng)中樞,提神醒腦,緩解疲勞。

2、增強心肌功能

紅牛作為一種具有保健和抗疲勞作用的營養(yǎng)飲料,可以促進血液循環(huán),增強心肌收縮力、心肌功能,增加血流量,改善內分泌,增強人體免疫力。同時還能調節(jié)人體新陳代謝,改善鈣的吸收,促進骨骼發(fā)育。所以運動的人比較經(jīng)常喝這個,可以并保持運動能力,還可以強健心肌。

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