秋季是吃柿子的最佳季節(jié)，生活中很多人都愛吃柿子，因?yàn)樗谖丢?dú)特、營養(yǎng)豐富，且有很高的藥用價(jià)值，柿子水分充足，果肉松軟，讓人忍不住想多吃幾個(gè)。但是柿子是涼性水果，而且含有鞣酸，吃多了容易澀口，還容易涼肚子哦。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、吃完柿子多喝熱水好嗎？

2、柿子吃多少才算多

3、柿子和能酸奶一起吃嗎

吃完柿子多喝熱水好嗎？

吃柿子可以多喝水。柿子含糖量高，含有果膠。柿子吃完后，總會(huì)有一部分留在嘴里，尤其是牙縫。加入弱酸性的單寧酸，容易腐蝕牙齒，形成齲齒，所以吃柿子。之后喝幾口水。注意不要空腹吃柿子，也不要和海鮮一起吃。

柿子吃多少才算多

在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般2～3個(gè)為宜，避免空腹吃柿子。柿子的糖分和果膠含量很高。柿子的殘留物留在牙齒之間，弱酸性的單寧酸很容易腐蝕牙齒，形成齲齒。因此，柿子不宜多吃，尤其是兒童和腸胃有問題的人。老年人吃柿子后應(yīng)喝幾口水，或及時(shí)漱口。另外，柿子吃多了也會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成人體不能吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素?zé)o法利用。因此，多吃柿子很容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì)。

柿子和能酸奶一起吃嗎

柿子和酸奶不建議一起吃。柿子中含有大量的鞣酸和果膠，不易被胃腸道消化吸收。空腹食用時(shí)，在胃酸的作用下，容易形成大小不一的硬塊；酸奶中含有較多的蛋白質(zhì)，與柿子中的鞣酸結(jié)合形成鞣酸。蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)在胃腸道沉淀，不僅影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，引起消化不良，還可能引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。它也容易發(fā)生胃結(jié)石。在嚴(yán)重的情況下，它可能會(huì)導(dǎo)致腸道。梗阻，所以柿子不宜多吃，不宜空腹吃，避免與含蛋白質(zhì)多的食物同食，如魚、蛋、蝦、蟹等。