臘肉是中國的傳統(tǒng)食品，很多人都喜歡吃，它口感獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是臘肉雖好卻并不適合所有人，而且在平時食用時也有一些需要注意的地方。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、臘肉怎么清洗干凈？

2、臘肉怎樣算變質(zhì)

3、吃臘肉的注意事項(xiàng)

臘肉怎么清洗干凈？

方法一：熱水清洗

臘肉不容易洗，但不要用洗滌劑洗。可以先把水燒開，然后用沸水浸泡，再用熱水洗。如果清洗后水渾濁，請?jiān)俅胃鼡Q熱水。如果水還是渾濁，繼續(xù)換熱水清洗。一般來說，洗幾次就干凈了。

方法二：淘米水洗

我們平時倒出來的淘米水是洗臘肉的好幫手。臘肉用冷水浸泡一天，然后用淘米水洗凈。用淘米水洗臘肉會很容易。

方法三：堿面清洗

如果臘肉很難清洗，這種情況可以直接用熱水浸泡臘肉，然后在臘肉表面涂上一些食用堿面。然后反復(fù)擦洗臘肉表面。如果清洗效果不明顯，可以反復(fù)涂抹食用堿面清洗臘肉。

臘肉怎樣算變質(zhì)

1、看外觀

新鮮和正常的臘肉表面很完整，但如果是變質(zhì)的臘肉，表面會發(fā)霉或布滿蟲子。

2、聞味道

新鮮的臘肉只會聞起來有油味和一種煙味，但如果臘肉開始有臭味，則說明臘肉已經(jīng)變質(zhì)了。不建議繼續(xù)食用此類臘肉。

吃臘肉的注意事項(xiàng)

1、攝入過量謹(jǐn)防脂肪肝

臘肉主要由豬肉制成。根據(jù)豬的不同部位，肥肉含量最少的里脊肉每100克肥豬肉含有約109毫克膽固醇。高水平的膽固醇沉淀并在膽汁中積聚形成結(jié)石。此外，動物脂肪不易被人體吸收，過多食用臘肉會增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。臘肉不要吃太多，以免引起脂肪肝、膽固醇積聚和膽結(jié)石。

2、吃多了容易得胃癌

很多家庭不會立即購買臘肉，而是一般會存放一段時間。為了保持新鮮的味道，臘肉經(jīng)過加工和腌制，加入了大量的鹽。這些鹽分會轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽、亞硝酸鹽，攝入過多會有患胃癌的危險(xiǎn)。臘肉不要吃太多，以免腸胃不適。食鹽攝入過多會導(dǎo)致胃癌

3、高血壓患者應(yīng)慎食

另外，高血壓心臟病患者貪吃熏肉，血壓容易升高；高膽固醇也會導(dǎo)致血管阻塞。痔瘡患者還要注意，臘肉含鹽較多，食入后容易使血壓升高，從而“加重”痔瘡的痛苦。腎病患者也忌食過咸，臘肉最好不要碰。如果過多的鈉在體內(nèi)堆積而不能排出體外，就會導(dǎo)致水腫。高血壓患者忌食含鹽多的食物，以免血壓升高。