檸檬是一種典型的酸性水果,含有豐富的檸檬酸,它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。但是因?yàn)槲兜捞厮?,因此很少直接食用,而是作為上等調(diào)味料,用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。檸檬具有美白效果,因此很多人喜歡用檸檬泡水喝。那么,檸檬怎么泡水喝最好喝?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧!
本文目錄
1、檸檬怎么泡水喝最好喝
2、檸檬泡水用熱水還是冷水
3、干檸檬片泡水怎么才能不苦
4、白天檸檬水為什么越喝越黑
準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的檸檬,取適量鹽搓洗檸檬表面,洗去表皮果蠟,然后切成均勻的薄片(越薄越好),并取出檸檬籽,切片時(shí)注意使用刀具,取2片檸檬放入茶杯中,沖入溫水,最后取一勺蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。檸檬泡水的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的口感來(lái)決定,喜歡口味清淡點(diǎn)的,一般泡5分鐘左右即可飲用,若喜歡口味濃一點(diǎn)的,可泡1小時(shí)后飲用。另外,喝紅茶、飲料時(shí)也可以加入檸檬片,也可以用蜂蜜、冰糖或白糖腌漬檸檬切片后泡水喝。
檸檬泡水既不是用熱水也不是冷水,最好用溫水浸泡比較好。如果泡水的水溫過(guò)高可能會(huì)破壞檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分,還會(huì)導(dǎo)致檸檬水發(fā)苦影響口感,而水溫過(guò)涼,則會(huì)導(dǎo)致檸檬的香氣不容易散發(fā)出來(lái),因此建議用溫水浸泡,水的溫度以60℃左右最佳。檸檬泡水還可以根據(jù)個(gè)人口味,適當(dāng)添加糖或者蜂蜜進(jìn)行調(diào)味,利于平衡酸味。
干檸檬片泡水很苦,要想減輕干檸檬片泡水的苦味,可以去除檸檬片上的籽和皮進(jìn)行緩解,檸檬皮和檸檬籽含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但卻是苦味的主要來(lái)源。其中檸檬皮苦味最重,去籽去皮后泡水苦味會(huì)減輕。另外,減輕苦味也可以降低水溫,縮短泡的時(shí)間,現(xiàn)泡現(xiàn)喝,就不會(huì)太苦。還可以在檸檬水中加入蜂蜜和冰糖,不僅能增加甜味,還有美容養(yǎng)顏的作用。
檸檬屬于光敏物質(zhì),它對(duì)光線有一定的敏感性,大量食用后光敏物質(zhì)進(jìn)入皮膚,與特定分子(受體)結(jié)合,吸收紫外線,使其發(fā)生化學(xué)結(jié)構(gòu)上的變化,產(chǎn)生刺激性、毒性,導(dǎo)致皮膚炎癥的發(fā)生,炎癥后很容易產(chǎn)生黑色素沉著。再加上檸檬中含有大量的維生素c,維生素c暴露在陽(yáng)光下就很容易消失,因此很多人認(rèn)為在白天喝檸檬水后就會(huì)因?yàn)闄幟蕦?duì)光的敏感度強(qiáng)以及維生素c在陽(yáng)光下容易暴露的原因而讓皮膚變得更黑。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起