甩脂機(jī)一般都是會(huì)說(shuō)通過(guò)振動(dòng)讓脂肪開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不是的，甩脂機(jī)有點(diǎn)像幫助放松的工具，采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動(dòng)，通過(guò)向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。

本文目錄

1、怎么使用甩脂機(jī)？

2、使用甩脂機(jī)注意什么？

3、甩脂機(jī)對(duì)身體有害嗎？

怎么使用甩脂機(jī)？

1、將甩脂機(jī)取出，取出甩脂機(jī)的電源，將電源線接口與甩脂機(jī)接口插上，將兩個(gè)電源接頭連接。

2、然后將甩脂機(jī)正面朝上圍著自己的腰部，如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，盡量不要讓甩脂機(jī)直接貼在肉上，避免皮膚出現(xiàn)不適。

3、點(diǎn)擊一個(gè)電源開(kāi)關(guān)圖標(biāo)的按鈕也就是控制板上第一個(gè)鍵，系統(tǒng)默認(rèn)的時(shí)間是20分鐘，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)切換震動(dòng)幅度的大小，第一次使用建議使用自動(dòng)的方式，不同的震動(dòng)幅度切換，身體適應(yīng)性要強(qiáng)一些。

4、在自動(dòng)按鈕的下方有一個(gè)手型的圖標(biāo)按鈕，點(diǎn)擊這個(gè)圖標(biāo)按鈕系統(tǒng)由自動(dòng)運(yùn)行切換為手動(dòng)運(yùn)行，點(diǎn)擊后顯示器會(huì)顯示從自動(dòng)變?yōu)槭謩?dòng)。

5、點(diǎn)擊手東后可以點(diǎn)擊“+”“-”來(lái)實(shí)現(xiàn)震動(dòng)幅度大小的控制，有9個(gè)檔位可供選擇，按照身體的適應(yīng)程度進(jìn)行調(diào)節(jié)，建議第一次使用不要開(kāi)得太大。

6、紅外線下方是加熱按鈕，點(diǎn)擊加熱按鈕后會(huì)發(fā)熱，更好的達(dá)到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對(duì)皮膚造成不適。

7、點(diǎn)擊紅外線按鈕，即系統(tǒng)在運(yùn)行過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生紅外線，據(jù)產(chǎn)品介紹紅外線可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用。

8、最后就是定時(shí)按鈕了，通過(guò)點(diǎn)擊定時(shí)按鈕來(lái)設(shè)置系統(tǒng)運(yùn)行的時(shí)間。

使用甩脂機(jī)注意什么？

1、別以為每次鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)越好

甩脂機(jī)是一臺(tái)減肥助力器，可以幫助肌肉運(yùn)動(dòng)，但凡事都要注意有個(gè)度，因?yàn)槭褂盟χ瑱C(jī)會(huì)使體內(nèi)的脂肪消耗過(guò)快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機(jī)，明確建議每次使用5分鐘，當(dāng)然身體特別棒的人也建議最多不要超過(guò)10分鐘。另外，每天使用甩脂機(jī)的次數(shù)最好不要超過(guò)兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。

2、要結(jié)合自己的身體狀況適度鍛煉

甩脂機(jī)有三大震區(qū)，分別是步行區(qū)、慢跑區(qū)、快跑區(qū)。使用甩脂機(jī)定要結(jié)合自己的身體狀況適度鍛煉，不光要選擇適當(dāng)?shù)恼饏^(qū)，還要看自己的身體是否適應(yīng)。一些免疫系統(tǒng)低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機(jī)。

甩脂機(jī)對(duì)身體有害嗎？

甩脂機(jī)自身是沒(méi)有危害的，但是使用方法不正確和過(guò)度使用都會(huì)對(duì)身體造成危害的。

甩脂機(jī)的原理是通過(guò)劇烈的震動(dòng)之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過(guò)震動(dòng)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式，長(zhǎng)期使用之后，是會(huì)給人帶來(lái)像骨骼肌肉損傷、身體內(nèi)臟器官受損等危害的。

甩脂沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，而且很容易導(dǎo)致骨骼肌肉的損傷。之所以這么說(shuō)就是因?yàn)橛盟χ瑱C(jī)屬于一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，而且身體沒(méi)有絲毫的準(zhǔn)備以及身體也不容易接受，所以對(duì)身體還是沒(méi)有好處的。此外，平時(shí)用甩脂機(jī)的話，震動(dòng)一小會(huì)是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過(guò)如今市場(chǎng)上這么多的甩脂機(jī)，都是頻率很大的，如果天天用也可能會(huì)震壞內(nèi)臟。

注意：到目前為止還沒(méi)有世界上任何一個(gè)國(guó)家正式證明通過(guò)震動(dòng)能夠使細(xì)胞內(nèi)的脂肪離開(kāi)肌體達(dá)到減肥的目的。