甩脂機，用的是振幅設(shè)置，頻率越快，全身的脂肪就會運動起來，消耗身體的熱量。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻振動，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外，具體介紹如下！

本文目錄

1、甩脂機有效果嗎？

2、甩脂機有什么副作用？

3、甩脂機每天用多久合適？

4、使用甩脂機要注意什么？

甩脂機有效果嗎？

甩脂機的用處很小，沒有太大的作用。甩脂機雖然看到我們身體上劇烈的在顫動，但是對能量消耗卻非常低，所以起不到任何健身減肥的效果。當(dāng)然如果在鍛煉之后，也就是在正常進行了強體力的鍛煉之后，進行甩脂機的放松非常有效果。當(dāng)然也要有堅持的毅力來進行長時間的鍛煉，然后通過甩脂機進行放松，這樣對全身肌肉進行非常好的放松，防止身體出現(xiàn)鍛煉后的不良反應(yīng)。

甩脂機有什么副作用？

1、在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內(nèi)臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發(fā)間椎盤突出癥。

2、醫(yī)學(xué)上也有一種病叫“震動病”，病因就是因長時間振動引起的關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量過多、痛經(jīng)以及子宮下垂等癥狀。

3、內(nèi)臟在人體內(nèi)有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導(dǎo)致內(nèi)臟位置發(fā)生變化；而長期的劇烈震動，會導(dǎo)致胃下垂、腸道移位、韌帶松弛等副作用。

甩脂機每天用多久合適？

甩脂機是靠著震動減肥的，如果使用時間過長容易引起關(guān)節(jié)病變，神經(jīng)末梢受損，從而可能會引起振動病，可能會出現(xiàn)失眠頭痛，記憶力減退，手疼手麻以及震動性白指等癥狀?？偟膩碚f，一天使用甩脂機不超過兩次，每次使用不超過二十分鐘，是最好的。

使用甩脂機要注意什么？

1、甩脂機的按摩腰帶主動程序是十分鐘，如果你需要在同一時間按摩不同的部位，建議最好用手控程序挑選，最好不要在同一個部位接連運用超過二十分鐘。同時還要注意的是，也不要在高溫度和高濕度的環(huán)境下使用甩脂機哦!

2、不要在餐前餐后一小時使用甩脂機，這是危險行為，可能會導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)不易消化腹部疼痛的癥狀。在使用甩脂機時，腰帶的長度調(diào)節(jié)要調(diào)到適合自己的腰圍，不要勒太緊。

3、如果在使用甩脂機時間過長時出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，應(yīng)該馬上中止使用。等到機器冷卻或溫度達到安全狀態(tài)時，才可以再次使用。

4、甩脂機的電線，插頭以及變壓器損壞時，請勿使用。不要讓不懂得使用的人打開甩脂機，要把甩脂機放在小孩無可觸碰到的地方，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

5、使用甩脂機時，建議穿著衣服使用，因為每個人皮膚不同，對外界的影響反應(yīng)都是不一樣的。

6、在使用過程中如若出現(xiàn)任何不適，應(yīng)當(dāng)馬上停止使用甩脂機。

注意：甩脂機是一種有效且適合懶人的減肥工具，但不能每天使用時間太長。甩脂機每天使用兩次，每次使用時間不超過十五分鐘最合適哦。