荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。那么，荸薺可以生吃嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、荸薺可以生吃嗎

2、荸薺怎么吃

3、荸薺可以炒什么一起吃

荸薺可以生吃嗎

荸薺可以生吃，但是由于荸薺生長于地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲附著，生吃時一定要把芽眼和外皮徹底清除，避免感染姜片蟲病。另外荸薺性寒，不適宜脾胃虛寒、大便溏泄的人食用。

荸薺怎么吃

荸薺是中國的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球莖供食用，可以生食、熟食或做菜，或制作成罐頭，或制作成佐料，或提取成淀粉。荸薺最常見的吃法是生吃，即洗凈后去皮即可食用，但是不宜生食過多。

荸薺可以炒什么一起吃

荸薺可以和雞蛋一起吃，將荸薺洗干凈之后去皮并切片備用，同時把雞蛋打入碗里，并在雞蛋液里加入一點油和食鹽。把雞蛋液和食鹽攪拌之后打散備用，同時熱鍋燒油，將火候調整到中火。把雞蛋液下鍋之后翻炒，炒至半熟的時候加入切好的荸薺片一起翻炒，等荸薺片顏色變深就可以準備出鍋。出鍋之前撒一點蔥花，同時加入適量的食鹽調味，最后再翻炒均勻之后就可以把荸薺炒雞蛋出鍋了。