葛根粉，一種淀粉食品，其中含有雌激素、鈣、鐵、硒等多種營養(yǎng)成分，它本身并無明顯的毒副作用，并且從藥用角度來說，葛根粉具有解熱除煩、生津止渴的功效，可以用于治療發(fā)熱、口渴、咽喉疼痛等癥。那可以天天吃嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、葛根粉可以天天吃嗎?

2、葛根粉多久吃一次好?

3、葛根粉每天吃多少合適?

4、哪些人不適合吃葛根粉?

葛根粉可以天天吃嗎?

不建議天天吃。雖然葛根粉的營養(yǎng)價值比較高，適量食用具有降血脂、清熱解毒以及美容養(yǎng)顏等作用，但由于葛根粉性寒，過量食用容易加重人體胃腸道寒氣，從而可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，所以一般是不建議天天食用葛根粉的。

葛根粉多久吃一次好?

因人而異。葛根粉是用豆科植物野葛的塊根，經(jīng)過水磨澄取得到的淀粉，其主要功效是生津止渴、解肌退熱，所含的藥材成分中并沒有有毒有害物質(zhì)，天天吃也是可以的，不過由于葛根性涼，脾胃功能一般、容易腹瀉的人群建議隔3天左右吃一次比較合適。

葛根粉每天吃多少合適?

建議10克即可。葛根無論是藥用還是作為日常保健食用，其食用量都不建議過多，因為其偏寒涼藥性，良好的解熱功效，食用過多的話，葛根粉帶來的寒涼之氣聚積脾胃，可能會對脾胃造成刺激，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，因此一次沖泡10克是比較合適的用量，當(dāng)然，因為個人體質(zhì)不同，食用數(shù)量可以適當(dāng)?shù)脑鰷p一些。

哪些人不適合吃葛根粉?

1、低血壓、低血糖者。葛根粉中含有的葛根素具有降低人體血壓和血糖的作用，所以建議長期低血壓、血糖患者少吃葛根粉，以免體內(nèi)血壓或血糖水平降低引發(fā)不適。

2、孕婦。因為葛根粉性涼，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，從而影響自身健康及胎兒的生長發(fā)育。

3、氣虛胃寒者。葛根粉的藥性偏涼，氣虛胃寒者吃葛根粉可能會刺激腸胃，從而可能引發(fā)或加重胃脘冷痛，食谷不化、腹瀉、便溏等不適。

總結(jié)：葛粉是生活中一種常見的保健食品，同時也可以作為一味中藥，具有清熱、降血糖等功效，但不健體天天吃。