人老了，就像一棵樹。枝干再堅(jiān)韌，也經(jīng)不住風(fēng)吹動葉；歲月再無情，也需要時間來撫慰。如何定義獨(dú)居老人的？如何去除老人身上的味？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、獨(dú)居老人的定義

2、老人味去除小妙招

3、老人消化不良

獨(dú)居老人的定義

獨(dú)居老人的定義：喪偶且子女不在身邊的老人。其是比空巢老人更弱勢的群體。獨(dú)居老人分類：無退休金的生活困難的獨(dú)居老人、企業(yè)退休的經(jīng)濟(jì)條件一般的獨(dú)居老人、事業(yè)退休的經(jīng)濟(jì)條件相對較好的獨(dú)居老人。

現(xiàn)代社會中老人和子女都要求有自己的“自由空間”，因此純老家庭和獨(dú)居老人的社會現(xiàn)象成為社會各屆關(guān)注的焦點(diǎn)。

無論是城市獨(dú)居老人，還是農(nóng)村獨(dú)居老人，精神文化活動都相對匱乏，農(nóng)村老人幾乎沒什么文體活動，精神上相對空虛，缺少慰藉。

老人味去除小妙招

首先就是要注意個人衛(wèi)生，及時清洗衛(wèi)生死角。一般來說，老人味主要集中在脖子、耳后、胸口以及腋下等部位，有研究顯示，老人味在后腦勺以及頭頂最為明顯，因此在平時的生活中，要注意這些部分的清洗。

清淡的飲食是去除老人味、保證身體健康很重要的一個方法。在平時的生活中，可以減少肉類的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，肉類會加重脂肪的氧化，加重異味。

新鮮的水果蔬菜中，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠有效預(yù)防老人味，減緩衰老，對身體健康有好處，比如蔥、姜、蒜、堅(jiān)果、大豆等食物，都是不錯的選擇。

不少血糖高的人，也會出現(xiàn)體臭的現(xiàn)象，這種情況下，靠清洗以及飲食是沒有效果的，主要是要穩(wěn)定血糖，控制好病情，體臭的現(xiàn)象才會慢慢的消失。

老人消化不良

先吃主食。在出現(xiàn)消化不良的時候我們首先注意的就是飲食問題，那么應(yīng)該怎么緩解呢，在日常的生活中應(yīng)先吃主食，主食是種“天然消化藥”。米飯、面條等主食屬于碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利于刺激唾液分泌淀粉酶，對食物進(jìn)行消化，進(jìn)而刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，還能讓多余的脂肪排出體外。

飯后不立即吃水果喝茶。飯后喝茶和吃水果是一種不好的行為方式，所以在很多時候我們就是需要注意飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質(zhì)吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后，大約餐后2小時左右。