" /> " />

大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 孕婦能吃黃精嗎 孕婦吃黃精注意什么

孕婦能吃黃精嗎 孕婦吃黃精注意什么

大眾健康網(wǎng) 2023-07-27 16:16 孕婦吃黃精注意什么好處

黃精,一種比較常見的中藥材,具有很高的藥用價值,其味甘,性平,具有補氣養(yǎng)陰、潤肺、補脾、益腎等功效,常用于治療脾胃氣虛,體倦乏力、肺虛咳嗽、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥。那孕婦可以吃嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、孕婦能吃黃精嗎?

2、孕婦吃黃精有什么好處?

3、孕婦怎么吃黃精?

4、孕婦吃黃精注意什么?

孕婦能吃黃精嗎?

黃精是一種藥材,其味甘,性平,具有補氣養(yǎng)陰,健脾、潤肺的功效,可以用于治療脾胃氣虛,體倦乏力,口干食少,肺虛燥咳,腰膝酸軟等癥,它沒有明顯的毒副作用,對孕婦子宮也沒有不利影響,所以孕婦是可以適量吃黃精的。

孕婦吃黃精有什么好處?

1、補氣健脾

女性在孕期的時候,有些人可能會出現(xiàn)脾胃虛弱,食欲不振等不適,而黃精具有補氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)胃的功效,孕婦適量吃黃精可以幫助增健脾胃功能,促進消化。

2、緩解疲勞

孕婦體質(zhì)較為特殊,易出現(xiàn)疲勞、倦怠的情況,黃精具有較好的補氣作用,并且其中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì),可以幫助提高體力、緩解疲勞狀態(tài)。

3、補充營養(yǎng)

孕婦不僅自身需要營養(yǎng),同時也要供給足夠的營養(yǎng)給胎兒以促進其生長發(fā)育,所以孕婦在飲食方面營養(yǎng)宜全面,而黃精中含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分,孕婦適量食用對身體健康有益。

孕婦怎么吃黃精?

材料:黃精100克,雞1只(約1500g), 料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片適量。

做法:

1、將黃精洗凈切段。

2、將雞宰殺、去毛,洗凈內(nèi)臟、爪。

3、然后將處理好的雞下沸水鍋焯去血水,撈出用清水洗凈。

4、鍋內(nèi)放雞、黃精和適量水。

5、然后加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片。

6、用武火燒沸,再改為文火燉燒,至雞肉熟爛。

7、最后揀去黃精、蔥、姜,出鍋即成。

孕婦吃黃精注意什么?

1、注意用量

一般建議黃精的用量為9-15克,因為黃精的品質(zhì)滋膩,滋補作用較強,如果過多服用會導(dǎo)致濕邪內(nèi)生,而阻礙脾胃的正常運行,從而引發(fā)消化不良、食少納呆等不良反應(yīng)。孕婦體質(zhì)特殊,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

2、痰濕重者不宜吃

如:形體肥胖、四肢浮腫、面部油脂多、面少血色、舌體胖大、口中粘膩等,因為黃精本就滋補粘膩,服用后會更加阻礙脾胃的運化,導(dǎo)致原本不適癥狀加重。

3、中寒泄瀉者不宜吃

如果本身有中焦虛寒,泄瀉的癥狀的話也不宜吃黃精,否則不僅癥狀得不到緩解,反而會加重。

總結(jié):黃精的滋補性和油膩性較強,食用過多時會對脾胃造成較大的負擔(dān),因此建議孕婦在吃黃精的時候一定要適量食用。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群