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眾所周知,我們生活在快節(jié)奏的生活中,受到各種飲食和壓力所帶來(lái)的壓迫感,使我們的胃部受到刺激,導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。在日常生活中,腸胃不好的人應(yīng)該盡量以清淡、易消化的飲食為主,不要吃辛辣、刺激的食物,注意不能暴飲暴食,以免刺激胃腸道黏膜,加重病情。那胃不好有哪些癥狀?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、胃不好有哪些癥狀?
2、胃不好注意什么?
3、胃不好喝什么茶有效?
胃不好最常見的是慢性胃炎以及潰瘍病,慢性胃炎可以表現(xiàn)為中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等,也可呈食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀,體征多不明顯,有時(shí)上腹輕壓痛。潰瘍病的癥狀可以表現(xiàn)為上腹痛或不適,性質(zhì)可有鈍痛、灼痛、脹痛、劇痛、饑餓樣不適,可能與胃酸刺激潰瘍壁的神經(jīng)末梢有關(guān),常具有下列特點(diǎn):
1、慢性過(guò)程,病史可達(dá)數(shù)年或十余年;
2、周期性發(fā)作,發(fā)作期可為數(shù)周或數(shù)月,緩解期也長(zhǎng)短不一,發(fā)作有季節(jié)性,多在秋冬和冬春之交發(fā)??;
3、部分患者有與進(jìn)餐相關(guān)的節(jié)律性上腹痛,如饑餓痛或餐后痛;
4、腹痛可被抑酸劑或抗酸劑緩解。
1、規(guī)律三餐:飲食要注意避免暴飲暴食,避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物的攝入。避免濃茶、咖啡、酒精、可樂(lè)、巧克力等不良刺激,要多給予溫軟、清淡、易消化的食物,少食多餐、細(xì)嚼慢咽。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善胃腸功能。
3、調(diào)節(jié)生活節(jié)律:保持良好的心情,避免長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下,如熬夜、疲勞、工作緊張、生活壓力大,都會(huì)誘發(fā)或加重胃部的不適癥狀。
1、紅茶、普洱茶。紅茶性溫,能夠溫胃暖胃養(yǎng)胃,可以和牛奶一起搭配飲用。
2、大麥茶。大麥能夠健脾胃,養(yǎng)中焦,對(duì)胃部沒(méi)有任何刺激,還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適合胃不好的群體服用。
3、紅棗茶。紅棗能夠補(bǔ)氣健脾,顧護(hù)中焦脾胃,紅棗茶性質(zhì)偏溫,能夠暖胃護(hù)胃養(yǎng)胃,還能夠補(bǔ)益氣血,美容養(yǎng)顏,不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、野蕎麥茶?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)野蕎麥能夠軟化血管,適當(dāng)?shù)娘嬘么瞬枘軌蜉^好的促進(jìn)胃部消化和吸收。
總結(jié):腸胃不好的人飲食要規(guī)律。不能因?yàn)楣ぷ魈蛘邔W(xué)習(xí)太忙,沒(méi)有時(shí)間吃飯,到了吃飯的時(shí)間就應(yīng)該吃飯,不能暴飲暴食。
胸肌是非常大的一塊肌肉,會(huì)一直延伸到腋下。俯臥撐中會(huì)反復(fù)刺激胸肌,導(dǎo)致胸肌肌肉纖維破損發(fā)炎,再者無(wú)氧訓(xùn)練產(chǎn)生的乳酸堆積在肌肉處,這兩者共同導(dǎo)致了俯臥撐后的腋下疼痛。