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大蒜,一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材,適量吃促進(jìn)消化液的分泌,增強(qiáng)食欲,消除魚(yú)味。還可以預(yù)防感冒、細(xì)菌性痢疾、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化,增強(qiáng)記憶,延長(zhǎng)壽命,具有抗菌、抗炎、殺蟲(chóng)、健胃、利尿、祛痰、止咳等作用。那吃大蒜想吐是怎么回事?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、吃大蒜想吐是怎么回事?
2、吃大蒜要注意什么?
3、吃大蒜對(duì)身體有什么好處?
1、蒜味不適
大蒜中的大蒜精油具有超強(qiáng)的刺激性,有些人不耐受,吃了大蒜會(huì)覺(jué)得刺激性太強(qiáng),從而產(chǎn)生惡心、想吐的感覺(jué)。
建議:吃完大蒜后可以吃些富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)減輕不適,例如牛奶、堅(jiān)果等,蛋白質(zhì)可與大蒜素發(fā)生反應(yīng),減輕不適感。
2、吃得過(guò)多
有些人愛(ài)吃大蒜,生吃也吃,大蒜泡醋也吃,菜肴烹飪也吃,大蒜中的大蒜素大量在身體堆積造成強(qiáng)烈的不適感,以至于惡心想吐,不舒服。
3、胃部疾病
大蒜中的大蒜素有消炎殺菌的功效,經(jīng)常食用對(duì)身體很有好處,但是有胃部疾病的吃大蒜卻會(huì)感覺(jué)燒得慌、想吐、惡心。
4、心臟病
大蒜中的大蒜素具有一定的刺激性,因?yàn)樽非筮@種刺激性,有些人甚至?xí)缘蒙习a,有心臟病的人建議少吃或者不吃大蒜,以免刺激到心臟引起惡心想吐。
5、肝部疾病
大蒜可以用來(lái)消毒殺菌,但是對(duì)于超強(qiáng)性病毒并沒(méi)有效果,例如肝炎病毒等,吃多了有肝部疾病的人吃多了大蒜會(huì)影響消化液的分泌、妨礙食物消化、加重疾病不適甚至是產(chǎn)生惡心感。
1、不宜空腹食用??崭故秤么笏鈺?huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激,引起胃腸道的不適,一般建議飯后食用1-2個(gè)蒜瓣為宜。
2、陰虛火旺者、口腔潰瘍等熱性體質(zhì)的人群不宜食用。大蒜屬于溫性食物,食用后易引起身體上火,加重體內(nèi)的火熱之氣,引起身體的不適。
3、育齡青年不宜多食。大蒜多食克伐人的正氣,還有明顯殺精作用,多食對(duì)生育有著不利影響。
4、患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人慎食。
5、不宜與地黃、何首烏,丹皮、白術(shù)、蒼術(shù)同時(shí)食用。大蒜與這幾味中藥成分相克,同食易引起身體的不適。
1、殺菌消炎
大蒜中含有一種叫作硫化丙烯的辣素,具有殺菌作用,可以在一定程度上預(yù)防流感、細(xì)菌性痢疾,防止傷口感染,輔助治療感染性疾病及驅(qū)蟲(chóng)。
2、降低血糖
生食大蒜有提高葡萄糖耐量的作用,同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用程度,從而降低血糖水平。
3、預(yù)防心血管疾病
大蒜中所含的大蒜素具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用,可以預(yù)防體內(nèi)淤血、防止血栓的形成,進(jìn)而減少心腦血管栓塞。
總結(jié):大蒜適量食用,不要過(guò)多食用。有胃部疾病就要少吃大蒜,以免損傷身體,加重不適。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進(jìn)行壓腿等動(dòng)作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時(shí)間5-10分鐘,不宜過(guò)短也不宜過(guò)長(zhǎng),過(guò)短沒(méi)有熱身的效果,過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)使身體陷入疲勞。