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哪些湯有美容養(yǎng)顏的功效?可以美容養(yǎng)顏的食物有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-02 12:38 美容養(yǎng)顏湯功效食物

   在我們平時的日常生活當中,對于愛美的女性朋友們來說,容顏是非常重要的,一般女性朋友們除了會用護膚品護膚以外還會去美容院護膚,殊不知在食物上也能達到美容養(yǎng)顏的功效,下面小編給女性朋友們介紹了一些美容養(yǎng)顏湯,希望對女性朋友們有幫助。那么哪些湯有美容養(yǎng)顏的功效?可以美容養(yǎng)顏的食物有哪些?

哪些湯有美容養(yǎng)顏的功效?可以美容養(yǎng)顏的食物有哪些?(1)

一、美容養(yǎng)顏湯

1、花生鹵豬蹄湯

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法:

(1)將花生洗凈,備用。豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。

(2)將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

功效:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

2、木瓜燉魚

材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

作法:

(1)先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。

(2)再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

功效:青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。

3、對蝦通草絲瓜湯

材料對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法:

以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。

功效:對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥,配成湯菜,可通調(diào)乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。

4、羊肉湯

材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。

做法:

(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或絲。

(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。

功效:此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

5、黃芪蝦仁湯

材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

做法:

將當歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯,去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

功效:調(diào)補氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

二、美容養(yǎng)顏的食物

1、小人參胡蘿卜

又稱甘筍、“土人參”,具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學家認為,每天吃兩三根胡蘿卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預防心臟疾病和腫瘤。

雖然胡蘿卜并不是那么的被大家所熟知,但是它美容養(yǎng)顏的功效真的不錯呢,大家可以多多食用胡蘿卜哦。

2、西紅柿

西紅柿的營養(yǎng)豐富,是營養(yǎng)學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成年人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統(tǒng)、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。

3、菠菜

菠菜含有大量的微量元素物質,可促進人體新陳代謝。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。

4、紅棗

紅棗是女性美容養(yǎng)顏的佳品。很多人都愛吃。在紅棗的營養(yǎng)成分中含有大量的維生素,經(jīng)常食用可以達到美容養(yǎng)顏的功效。

5、益智桂圓

“南方桂圓北人參”,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪”,“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良”(《本草綱目》),不同于荔枝的濕熱,能入藥,壯陽益氣、養(yǎng)血安神,適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補,能抑制子宮癌細胞。

6、枸杞

維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排,“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民諺“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激發(fā)性功能,離家遠行不宜,在家調(diào)養(yǎng)則適用。

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