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寒冬如何調(diào)節(jié)皮膚氣色?提亮暗沉肌膚的食療方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:06 皮膚暗沉提亮膚色

都說女人是水做的,在天氣干冷的冬天,女人的皮膚就很容易出現(xiàn)干燥凍裂等現(xiàn)象,而且冬天會(huì)導(dǎo)致女人腎氣不足,甚至是宮寒,脾虛,氣血不暢等現(xiàn)象,這會(huì)導(dǎo)致肌膚暗沉沒有光澤,所以冬天需要好好的護(hù)理保養(yǎng)肌膚,而首先就要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。

寒冬如何調(diào)節(jié)皮膚氣色?提亮暗沉肌膚的食療方法(1)

1、提亮暗沉肌食療方法

雪蓮枸杞紅花飲——喝茶養(yǎng)出好氣色

對(duì)于宮寒、怕冷的女性來說,大都陽氣不足,因而不能溫通經(jīng)脈,氣血不暢,表現(xiàn)在皮膚上則面目蒼白,膚色不澤。對(duì)此,可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲,天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

功效:天山雪蓮性溫,有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用,陽氣盛,氣血通,自然氣色佳。

三白藥膜——補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色

皮膚黯黃的人,大都脾胃虛弱、氣血不足??捎冒总蜍?、白術(shù)、白芷自制面膜。方法是:白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉,然后取適量藥粉和水調(diào)勻,敷在臉上。每周2~3次,堅(jiān)持敷用一段時(shí)間,可見效。

功效:白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤(rùn)肌膚等功效;白術(shù)具有健脾益氣的功效,脾胃乃后天之本,脾胃強(qiáng),氣血充盈,皮膚自然變紅潤(rùn);白芷其氣芳香,能通九竅,辛香散結(jié)而入血止痛,故長(zhǎng)肌膚,芬芳而辛,故能潤(rùn)澤。三者同用,則脾胃調(diào),氣血盛,能美肌膚。

疏肝解郁湯——內(nèi)服斑點(diǎn)自然消

對(duì)于臉上有黃褐斑、妊娠斑的女士大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證??捎卯?dāng)歸、白蘚皮、白蒺藜各20克,煎煮后服用。

功效:當(dāng)歸味甘而重,有促進(jìn)新陳代謝的作用,可以使皮膚細(xì)嫩;白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效;白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用,肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào),能悅氣色。

此外,在天氣冷的時(shí)候,趁熱喝以下湯粥,對(duì)溫陽散寒、養(yǎng)肝滋腎、補(bǔ)養(yǎng)氣血也是多多益善。

蓮子核桃芝麻粥——養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎生發(fā);用料:蓮子20克,核桃20克,黑芝麻15克,大米100克。

玫瑰花紅豆大米粥——養(yǎng)血活血,化斑美容;用料:玫瑰花20克,紅豆30克,大米100克。

寒冬如何調(diào)節(jié)皮膚氣色?提亮暗沉肌膚的食療方法(2)

2、如何判斷自己的膚質(zhì)

中性膚質(zhì)特征:

1、潔面后6-8小時(shí)后出現(xiàn)面油;

2、細(xì)膩有彈性,不發(fā)干也不油膩

3、天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)偏干,天熱時(shí)可能出現(xiàn)少許油光

4、保養(yǎng)適當(dāng),皺紋很晚才出現(xiàn)

5、很少有痘痘及阻塞的毛孔

6、比較耐曬,不易過敏

中性膚質(zhì)護(hù)理重點(diǎn):

此類皮膚基本上沒什么問題,日常護(hù)理以保濕養(yǎng)護(hù)為主。

中性膚質(zhì)很容易因缺水缺養(yǎng)份而轉(zhuǎn)為干性膚質(zhì),所以應(yīng)該使用鎖水保濕效果好的護(hù)膚品。如保養(yǎng)適當(dāng),可以使皺紋遲至很晚才出現(xiàn)。

干性膚質(zhì)特征:

1、12小時(shí)內(nèi)不出現(xiàn)面油

2、細(xì)膩,容易干燥缺水

3、季節(jié)變換時(shí)緊繃,易干燥、脫皮

4、容易生成皺紋,尤以眼部及口部四周明顯

5、易脫皮,易生紅斑及斑點(diǎn)。很少長(zhǎng)粉刺和暗瘡

6、易被曬傷,不易過敏

干性膚質(zhì)護(hù)理重點(diǎn):

以補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)為主,防止肌膚干燥缺水、脫皮或皸裂,延遲衰老。

應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潔面品;選用滋潤(rùn)型的營(yíng)養(yǎng)水、乳液、面膜等保養(yǎng)品,以使肌膚濕潤(rùn)不緊繃。

每天堅(jiān)持做面部按摩,改善血液循環(huán)。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡(脂肪可稍多一些)。冬季室內(nèi)受暖氣影響,肌膚會(huì)變得更加粗糙,因此室內(nèi)宜使用加濕器。并避免風(fēng)吹或過度日曬。

女人的智慧是自己用的;女人的臉是別人看的!

油性膚質(zhì)特征:

1、1小時(shí)后開始出現(xiàn)面油

2、較粗糙,有油光

3、夏季油光嚴(yán)重,天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)易缺水

4、不易產(chǎn)生皺紋

5、皮質(zhì)厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等

6、更易出油,不易過敏

油性膚質(zhì)護(hù)理重點(diǎn)

以清潔、控油、補(bǔ)水為主。防止堵塞毛孔,平衡油脂分泌,防止外油內(nèi)干。

應(yīng)選用具有控油作用的潔面用品,要定期做深層清潔,去掉附著毛孔中的污物。用平衡水、控油露之類的護(hù)膚品調(diào)節(jié)油脂分泌。使用清爽配方的爽膚水、潤(rùn)膚露等做日常護(hù)養(yǎng)品,鎖水保濕。

不偏食油膩食物,多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

混合性膚質(zhì)特征:

1、2-4小時(shí)后T型部位出現(xiàn)面油,其余部位正常

2、面孔中部、額頭、鼻梁、下頜起油光,其余部位正?;蛘咂稍?

3、不易受季節(jié)變換影響

4、保養(yǎng)適當(dāng),不易生皺紋

5、T型部位易生粉刺

6、比較耐曬,缺水時(shí)易過敏

混合性膚質(zhì)護(hù)理重點(diǎn)

以控制T型區(qū)(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主,收縮毛孔;并滋潤(rùn)干燥部位。

選用性質(zhì)較溫和的潔面用品,定期深層清潔T型部位,使用收縮水幫助收細(xì)毛孔。

選用清爽配方的潤(rùn)膚露(霜)、面膜等進(jìn)行日常護(hù)養(yǎng),注意保持肌膚水份平衡。

要特別注意干燥部位的保養(yǎng),如眼角等部位要加強(qiáng)護(hù)養(yǎng),防止出現(xiàn)細(xì)紋。

敏感性膚質(zhì)特征:

1、容易出現(xiàn)小紅絲

2、皮膚較薄,脆弱,缺乏彈性

3、換季或遇冷熱時(shí)皮膚發(fā)紅、易起小丘疹

4、易過敏產(chǎn)生丘疹、紅腫,易生成面部紅絲

5、易過敏,易曬傷

敏感膚質(zhì)護(hù)理重點(diǎn)

這類皮膚很麻煩,要特別小心。首先不要太用力揉搓面部肌膚,以免產(chǎn)生紅絲。

盡量選用配方清爽柔和、不含香精的護(hù)膚品,注意避免日曬、風(fēng)沙、驟冷驟熱等外界刺激。

選用護(hù)膚品時(shí),要針對(duì)性的使用洋甘菊、橙花一類消炎殺菌的成分。

寒冬如何調(diào)節(jié)皮膚氣色?提亮暗沉肌膚的食療方法(3)

很多女性朋友總是想不開,覺得皮膚問題就是護(hù)膚品或者化妝品的問題,覺得自己的護(hù)膚品不夠昂貴,所以效果不夠好,但其實(shí)皮膚就是內(nèi)部的問題,如果你把身體內(nèi)部調(diào)理好的,那么外部皮膚自然就會(huì)表現(xiàn)出好的氣色,甚至是白里透紅。

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