說到女性,無論哪個(gè)年齡段,肯定都希望有一張漂亮的臉,再忙也要吃“美容餐”,幫你看起來像桃花。什么食物可以美容祛斑?紅糖美白食譜怎么做?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、美容祛斑食譜
2、紅糖美白食譜
3、木瓜豐胸食譜
材料:酒釀200克,枸杞5克,鵪鶉蛋液50克,冰糖適量。
做法:先將酒釀煮開,然后依次加人枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。
功效:每天1碗,讓女人的皮膚細(xì)嫩有光澤,而且能達(dá)到祛斑的功效。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、維生素E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人,而且還達(dá)到了祛斑的效果。
材料:花生仁250克,黑芝麻110克,色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克。
做法:盤中放色拉油,以高火炸花生仁4分鐘,待花生仁呈金黃色時(shí)取出晾涼,去皮備用;將黑芝麻置于攪碎機(jī)中打碎,放人鍋中,加熱水、白糖、牛奶,加蓋,以高火煮8分鐘,取出后加人濕淀粉(淀粉3克加水)調(diào)勻,加蓋,再以高火煮2分鐘,撒上花生仁即可。
功效:花生與黑芝麻富含維生素E,同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用,可有效避免色斑、蝴蝶斑的形成。
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各食1次。
功效:黑木耳可祛面上黑斑;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助于黑木耳祛除黑斑。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌。
取黑木耳50克、紅棗10個(gè)、紅糖100克,煎服,每日2次。經(jīng)常服用,有除去黑眼圈的作用。
取紅棗50克、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi),加清水適量,煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
將赤小豆30克、丹參12克加水煎,取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅(jiān)持一段時(shí)間,可使膚色滋潤(rùn)白皙。
將25克燕窩用清水泡開、除去雜質(zhì),然后與15克蜜奉(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養(yǎng)顏、去'除皺紋的功效,可使肢色滋潤(rùn)有光澤。
取綠茶2克、紅糖30克,用沸水沖泡后,加蓋燜5分鐘,即可飲用。每日1劑,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,能讓女人的皮膚變得干凈透亮,粗越的皮膚也會(huì)變得細(xì)膩順滑。
飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶,因?yàn)楹写罅康木S生素A、C及纖維質(zhì),所以是潤(rùn)膚、美顏、通便美容圣品。另外,木瓜也是豐胸圣品,還可以刺激乳腺分泌乳汁,增加母親授乳的分量;民間有一秘方,就是將木瓜、豬腳一同熬湯,效果相當(dāng)好!如果不喜吃豬腳,也可以用草魚代替,先將魚尾煎香,再與青木瓜一起熬湯,效果也一樣。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起