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女人排毒養(yǎng)顏吃什么食物好?女性排毒養(yǎng)顏吃什么食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:14 女性排毒大蒜

相信大家應(yīng)該都知道,人體內(nèi)部其實(shí)有很多毒素和廢物沒有被排除體內(nèi),那你們知道女性排毒養(yǎng)顏的方法有哪些呢?女性吃什么食物能排毒養(yǎng)顏呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下女性排毒養(yǎng)顏吃的食物,希望對大家有幫助。

女人排毒養(yǎng)顏吃什么食物好?女性排毒養(yǎng)顏吃什么食物好?(1)

1、排毒養(yǎng)顏吃的食物

1、大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質(zhì),這種物質(zhì)可以降低人體內(nèi)的鉛的濃度,是非常不錯的排毒養(yǎng)顏食物。

2、黃瓜

黃瓜具有非常好的利尿效果,能夠有效的清潔尿道,能夠幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內(nèi)的毒素,另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等,能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素,所以說黃瓜是非常棒的排毒養(yǎng)顏食物。

3、蜂蜜

蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì),對于潤腸通便、排毒養(yǎng)顏非常有用。

4、苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)成分,對于女性的排毒養(yǎng)顏非常有用。

5、海帶

海帶含有的碘在被人體吸收后會使體內(nèi)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物排出體外,而海帶中的另一物質(zhì)硫酸多糖,會直接吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外。

6、胡蘿卜

胡蘿卜是非常棒的排汞食物,胡蘿卜中含有大量的果膠,這些果膠可以與人體內(nèi)的汞相結(jié)合,帶著這些毒素通過血液循環(huán)排出體外,從而達(dá)到非常不錯的排毒養(yǎng)顏效果。另外胡蘿卜還能夠促進(jìn)腸胃的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病和衰老的自由基的生成。

7、黑木耳

黑木耳具有非常棒的潤腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質(zhì),這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)大的吸附能力,可以有效的吸附腸道內(nèi)的毒素,并且攜帶著這些毒素排出體外,另外黑木耳還具有清潔血液的效果,經(jīng)常食用黑木耳可以有效地清除人體內(nèi)的污染物質(zhì)。

8、豬血

豬血中含有一種血漿蛋白,這種物質(zhì)與人體內(nèi)的消化酶發(fā)生反應(yīng)之后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸通便的物質(zhì),這種物質(zhì)可以與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),形成年人體不容易吸收的物質(zhì),直接排除體外,具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。

9、綠豆

綠豆含有豐富的維生素B、蛋白質(zhì)、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、鈣、鐵、磷等多種成分,可清除體內(nèi)磁樣,促進(jìn)機(jī)體正常代謝。另外,在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性食物后容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、痱子等癥狀,這就是因?yàn)闈穸緝?nèi)困溢于肌膚所導(dǎo)致,食用綠豆可以解除多種毒素。

2、排毒養(yǎng)顏食譜推薦

1.三絲炒豆芽

材料:綠豆芽150克,海帶絲150克,豬瘦肉50克,胡蘿卜絲30克,蒜頭2瓣,蔥、鹽、料酒、雞精、油各適量。

做法:

1、現(xiàn)將綠豆芽以及海帶清洗干凈,之后再將蔥切成段以及蒜切成片,同時還要將瘦肉切成肉絲。

2、油熱倒入蒜頭、胡蘿卜絲、豬肉絲煸香。

3、后倒入海帶絲、綠豆芽旺火快炒斷生。

4、最后放入蔥段及調(diào)味料即可。

功效:清熱解毒,美容抗氧化。海帶營養(yǎng)豐富,有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用。而綠豆芽含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì),有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。

2.冬瓜蓮子排毒粥

材料:大米2杯,蓮子50克,冬瓜200克,姜絲,蔥花、鹽各少許。

做法

1、大米、蓮子洗凈,冬瓜去皮切丁備用。

2、鍋中放水將大米和蓮子一起放入鍋中煮熟。

3、然后另起一鍋,將冬瓜與姜絲同放入鍋中,加鹽調(diào)味,大火煮。

4、煮至冬瓜熟軟倒入粥中。食用前撒上蔥花。

功效:清熱排毒兼寧神定心,提升脾胃功能。

3、排毒對身體的好處

(1)美白淡斑:長期的毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因,清除淤積毒素可抑制色素沉著,淡化色斑、晦暗,使皮膚白皙。

(2)減肥瘦身:頑固性肥胖、常減常反彈,常減不見效,皆源于體內(nèi)毒素,想纖體瘦身,排毒是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

(3)抗衰駐顏:及時排出毒素,提高免疫力,預(yù)防各種慢性炎癥及慢性疾病,延緩衰老,留住青春。

(4)改善睡眠:毒素侵蝕會加重身體負(fù)擔(dān),破壞睡眠質(zhì)量。排毒可以減輕負(fù)荷,穩(wěn)定情緒、改善睡眠。

(5)預(yù)防癌癥:誘發(fā)結(jié)腸癌、肝癌等癌癥的罪魁禍?zhǔn)资求w內(nèi)毒素,全面清除毒素,使排毒通暢,從而有效預(yù)防各種癌癥。

(6)持久治痘:消化系統(tǒng)毒素淤積即會在皮膚上形成痤瘡,全面清除宿便和毒素,恢復(fù)皮膚正常代謝,才可以持久治痘。

(7)緩解疲勞:有萬病之源之稱的酸性體質(zhì)就是由體內(nèi)毒素造成,排毒體飲能全面改善酸性體質(zhì),緩解乏力、疲勞,預(yù)防亞健康。

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