春季不僅能煥發(fā)生機(jī),同樣也是體內(nèi)“毒素”滋生繁衍的最佳時節(jié)。春天雨水增多,早晚溫差較大,人們的心氣都屬于比較旺盛和狂躁的階段,身體的新陳代謝加快,易產(chǎn)生更大的體內(nèi)“垃圾”,這時正是“排毒”的大好時機(jī)。那么春天養(yǎng)生吃什么水果排毒呢?下面我們一起來看一下:
冬天過著大魚大肉的生活,使我們的身體里積攢了很多的毒素和脂肪。草莓具有促進(jìn)消化吸收,生津潤燥等作用,老少皆宜,多吃草莓可以使我們的的腸道起到很好的清理,消除便秘隱患。但草莓雖好,也不宜多吃。因?yàn)椴葺砻婕?xì)小的果粒子不能被腸道吸收,刺激腸道蠕動,引起腹瀉,所以腸道較弱和胃不好的人們應(yīng)少食。
香蕉潤腸通便是眾所周知的,香蕉的熱量低,堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,有利于我們的身體機(jī)能排除體內(nèi)毒素,收縮腰腹,香蕉既排毒又瘦身。香蕉偏寒,含糖量較高,故建議胃寒和糖尿病的人應(yīng)遠(yuǎn)離。
春季吃櫻桃,可以使我們有一個很好的氣色。櫻桃里面含鐵量特別高,吃櫻桃可以防治缺鐵性貧血,促進(jìn)自身的血紅蛋白再生,每天吃幾顆櫻桃對我們食欲不振,消化不良都有很大的改善。櫻桃也不可貪吃,多吃容易造成鐵中毒。每天吃幾顆才會真正的起到排毒養(yǎng)顏的功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起