肥胖在日常生活中是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，肥胖對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以建議患有肥胖癥狀的朋友們應(yīng)該要注意減肥。其實(shí)生活中有很多的方法是可以幫助朋友們減肥的，最常見的就是飲食與運(yùn)動(dòng)了。

1、肥胖對(duì)身體有何影響

1、肥胖傷害心臟

我們可能并不太清楚，當(dāng)出現(xiàn)肥胖問題后，首當(dāng)其沖的問題就是來自于心臟。要知道，肥胖患者中，其體內(nèi)的多余脂肪需要消耗更多的陽氣。這樣無形中就增加了心臟的負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)動(dòng)脈組織中堆積的脂肪越來越多，其動(dòng)脈功能就會(huì)越來越差，從而導(dǎo)致血栓和血液循環(huán)的惡化。因此，要是我們想遠(yuǎn)離心臟疾病的困擾，遠(yuǎn)離動(dòng)脈粥樣硬化的侵?jǐn)_，那么，我們還是把減肥進(jìn)行到底。

2、肥胖導(dǎo)致結(jié)腸癌

我們可能并不知道，肥胖與大多數(shù)的癌癥都有關(guān)聯(lián)性，不過，在這其中，結(jié)腸癌與肥胖的關(guān)系可以說是最為密切。要知道，之所以會(huì)有那么多結(jié)腸癌的發(fā)生是在胖子身上，其很大程度上都是因?yàn)槲覀兊娜獬远嗔耍簿褪钦f這個(gè)是吃出來的毛病。我們可能并不知道，我們紅肉吃多了，就像豬肉、牛肉吃多了，是會(huì)增加腸道息肉的危險(xiǎn)。

3、肥胖導(dǎo)致大腦早衰

對(duì)于大腦早衰的問題，其實(shí)，相比于正常人，肥胖患者的大腦組織會(huì)比較少，而且出現(xiàn)早衰的可能也會(huì)比較大。當(dāng)肥胖患者越是胖，其大腦的認(rèn)知功能就會(huì)越差。所以，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些身材比較肥大、臃腫的人，在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就出現(xiàn)認(rèn)知障礙。主要還是因?yàn)樵诖竽X的神經(jīng)纖維周圍的組織惡化有關(guān)。

4、損害皮膚健康

最后，我們不得不注意下肥胖對(duì)于皮膚的損傷。在我們的認(rèn)知中，可能會(huì)認(rèn)為肥胖的人一般皮膚比較好，胖嘟嘟的，皮膚會(huì)比較的有彈性。不過，在實(shí)際的情況中，肥胖可是會(huì)損傷我們的皮膚健康的。因?yàn)?，肥胖?huì)讓我們體內(nèi)的激素產(chǎn)生變化，出現(xiàn)黑色素的沉積和皮膚紅腫發(fā)炎，進(jìn)而導(dǎo)致血流不暢，進(jìn)而損害到皮膚。

看來，肥胖離我們并不遠(yuǎn)，只是，當(dāng)我們周圍圍繞著越來越多的肥胖患者來說，我們還是需要多加提防的，特別是當(dāng)我們已經(jīng)是肥胖的時(shí)候，我們還是需要多加注意，千萬別讓這些器官再受傷了。

2、肥胖應(yīng)該要怎么辦

1、及時(shí)控制

一旦患者出現(xiàn)輕度肥胖的現(xiàn)象就需要引起自己的注意，并且及時(shí)的將病情控制住。在體重即將演變成為重度肥胖之前一定要做好預(yù)防的關(guān)鍵。一般來說，患者需要每周進(jìn)行稱體重。，只要出現(xiàn)兩周體重都上升的情況，就必須要引起重視。首先患者需要及時(shí)去就醫(yī)，將病理上的原因排除，然后再通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食等方法來減輕體重。

2、醫(yī)生指導(dǎo)

其次，對(duì)于重度肥胖的患者來說，要想進(jìn)行安全的減肥，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。患者需要根據(jù)醫(yī)生的安排來調(diào)理和控制飲食，如果適當(dāng)?shù)脑捯部梢酝ㄟ^藥物來控制，不過只有當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重百分之25的患者，才能夠使用藥物來減肥。因?yàn)樵谶@種情況下，肥胖已經(jīng)為患者帶來生活上的障礙。但是服用的藥物必須要選擇正規(guī)的產(chǎn)品。

3、運(yùn)動(dòng)方法

一般來說，嚴(yán)重肥胖的患者在自己的日常生活中的活動(dòng)都非常的困難，所以很難進(jìn)行身體上的運(yùn)動(dòng)。所以，患者可以使用其他的方法來達(dá)到減肥的目的。比如躺在床上，請(qǐng)他人幫助做一些腰背部和四肢上面的運(yùn)動(dòng)，也可以使用運(yùn)動(dòng)器械來鍛煉。