在這個(gè)寒冷的冬季,來(lái)一杯酸酸甜甜、鮮美可口的草莓奶昔,簡(jiǎn)直是太溫暖人心了。如果能在家自己做,將會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么草莓奶昔怎么做?快認(rèn)真閱讀下面的文章吧,你將會(huì)在下文中得知草莓奶昔的做法!
準(zhǔn)備十幾顆草莓和一杯牛奶。如果你想要做一杯熱飲,那么你可以事先熱一下牛奶;如果你想要喝一杯冷飲,事先冷藏牛奶和草莓也無(wú)妨。
要將草莓清洗干凈,可以用淘米水和淡鹽水分別浸泡草莓,好去掉草莓上面的農(nóng)藥殘留和微生物。清洗好之后,去掉草莓的草莓蒂,將草莓對(duì)半切開(kāi),也可以切成更小的塊。
將草莓放入攪拌器中攪拌成草莓醬,然后倒入些許的牛奶。如果喜歡濃稠的,可以少加牛奶,喜歡稀釋的則可多加。之后再進(jìn)行攪拌,草莓奶昔就做好了。最后將奶昔倒進(jìn)杯子里,再在杯子里加入少許的牛奶,就能夠呈現(xiàn)出好看的分層顏色了。
草莓能為你的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),牛奶也是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品。做成草莓奶昔喝掉,是很好的??梢宰尣幌矚g喝牛奶的人攝入牛奶。但是如果體內(nèi)痰濕內(nèi)盛,或者是拉肚子和尿路結(jié)石的人是不適合吃太多草莓的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起